懷孕疑慮：月經延遲、性行為與避孕-婦產科

彙整補充說明

根據您的描述，您在1月8日和2月12日的月經週期中，最近一次的性行為是在3月12日和3月13日，並且有內射的情況。
您提到這次月經已經延遲，且之前的月經週期通常不超過30天，這樣的情況確實會讓人感到擔心。

首先，月經延遲的原因有很多，懷孕只是其中之一。
其他可能的原因包括壓力、生活方式的改變、荷爾蒙失調、體重變化、疾病等。
由於您提到最近幾個月月經週期變得不規律，這可能是由於身體的某些變化所引起的。

在性行為後，尤其是內射的情況下，懷孕的風險確實存在。
即使您在過去的性行為中有使用避孕措施，內射仍然會增加懷孕的可能性。
根據醫學研究，體外射精並不是一種可靠的避孕方法，因為在射精前的前列腺液中可能已經含有精子。

您提到的驗孕棒使用時間也很重要。
一般建議在預期月經來潮的日子後至少一週再進行驗孕，這樣可以提高檢測的準確性。
因為在懷孕初期，體內的hCG（人類絨毛膜促性腺激素）水平需要達到一定的濃度，才能被驗孕棒檢測到。
如果您在預期月經來潮的日子後進行驗孕，結果會更可靠。

如果您在3月12日和3月13日的性行為後，至今已經過了超過一週而月經仍未來，建議您儘快使用驗孕棒進行檢測，或者直接前往醫療機構進行檢查。
這樣不僅能確認是否懷孕，還能排除其他可能的健康問題。

此外，若您在驗孕後仍然感到不安，或是有其他不適症狀（如腹痛、異常出血等），建議儘早就醫，尋求專業醫師的意見。
醫生可以進行更詳細的檢查，並根據您的具體情況提供適當的建議和治療方案。

最後，無論結果如何，保持良好的心態和健康的生活方式都是非常重要的。
定期檢查身體狀況，了解自己的生理週期，並在性行為中採取適當的避孕措施，這樣可以有效降低意外懷孕的風險。
希望您能早日得到答案，並保持健康！