高度近視與飛蚊症：如何注意視網膜健康？-眼科

眼睛問題？

醫師您好:
我患有高度近視及飛蚊症
每次在戶外如果看同一個東西30秒以上就有黑色的東西一直往中心點跑眼科醫生總是跟我說黃斑部.視網膜沒什麼問題只是視網膜有點薄而已請問我該注意什麼因為我很擔心這個問題…

冰冰，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/05

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

冰冰您好：

如果飛蚊症經眼底檢查沒有問題，
實在不必擔心什麼了！
只要注意您症狀是否有變化，
如果和平時有不一樣的情形，
請立刻回診。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2016/04/05
資料來源：台灣e院 - 眼睛問題

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這個重要的問題。
高度近視和飛蚊症確實是許多人面臨的眼科問題，尤其是在年輕人中越來越普遍。
您提到的情況，尤其是看到黑色的飛蚊，可能是由於玻璃體的退化或是視網膜的變化所引起的。
以下是一些關於如何注意視網膜健康的建議：
1. 定期檢查眼睛：即使您的眼科醫生已經告訴您視網膜狀況良好，定期的眼底檢查仍然是非常重要的。
特別是對於高度近視患者，視網膜的健康狀況需要持續監控。
建議每年至少進行一次全面的眼科檢查，並在有任何異常情況時立即就醫。

2. 注意症狀變化：如果您發現飛蚊的數量突然增加，或是出現閃光感、視力模糊等情況，這可能是視網膜出現問題的徵兆，應立即回診。
這些症狀可能與視網膜剝離或其他眼部疾病有關。

3. 保護眼睛：在戶外活動時，建議佩戴防紫外線的太陽眼鏡，以減少紫外線對眼睛的傷害。
此外，長時間使用電子產品時，應定時休息眼睛，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外的物體20秒，以減少眼睛疲勞。

4. 保持健康的生活方式：均衡的飲食對眼睛健康至關重要，建議攝取富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿蔔、堅果和魚類等，這些食物有助於保護視網膜健康。
此外，保持適當的體重和定期運動也有助於整體健康。

5. 避免不良習慣：如抽煙和過度飲酒，這些習慣會增加眼部疾病的風險。
保持良好的作息，避免熬夜，確保充足的睡眠，有助於眼睛的恢復和健康。

6. 心理調適：面對高度近視和飛蚊症，心理上的調適也很重要。
了解這些症狀的本質，並與醫生保持良好的溝通，能幫助您減少焦慮感。
飛蚊症本身通常是無害的，許多人都能與之和平共處。

最後，請記得，雖然高度近視可能增加某些眼部疾病的風險，但透過定期檢查和健康的生活方式，您可以有效地管理這些風險。
若有任何疑慮，隨時與您的眼科醫生進行討論，尋求專業的建議和指導。
希望這些建議能幫助您更好地照顧自己的眼睛，保持視網膜的健康！