如何預防和治療飛蚊症？從視網膜到生活習慣全解析-眼科

飛蚊症。視網膜？

1請問吃葉黃素對視網膜玻璃體有益嗎
2我右眼波離過做過手術。。請問左眼要多久檢查一次。
3眼睛平常要怎麼保養。。我現在不趕看手機跟電視可以防止飛蚊症變多嗎

阿輝，30~39歲男性，詢問日期：2016/04/12

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

1.葉黃素對視網膜有幫助.
2 一般半年檢查一次.
3.做好視力保健即可。不看手機跟電視可能可以防止飛蚊症變多.

回覆日期：2016/04/12
資料來源：台灣e院 - 飛蚊症。視網膜

彙整補充說明

飛蚊症是一種常見的視覺現象，通常表現為在視野中出現小黑點或絲狀物，這些現象是由於玻璃體內的微小混濁物質所引起的。
隨著年齡增長，玻璃體會逐漸退化，這是飛蚊症最常見的原因之一。
以下將針對您的問題進行詳細解答，並提供一些預防和治療的建議。

1. 葉黃素對視網膜玻璃體的益處：
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，主要存在於綠色蔬菜中，如菠菜和羽衣甘藍。
研究顯示，葉黃素對眼睛有保護作用，能夠過濾有害的藍光，減少視網膜的氧化損傷。
雖然葉黃素對飛蚊症的直接療效尚未有明確證據，但它有助於維持視網膜的健康，從而可能間接減緩飛蚊症的惡化。
因此，適量攝取葉黃素是有益的。

2. 檢查頻率：
由於您右眼曾經接受過手術，建議您定期檢查左眼的健康狀況。
一般來說，若無特殊情況，建議每六個月進行一次眼科檢查。
若您有飛蚊症的症狀或視力變化，則應更頻繁地檢查，並隨時向眼科醫生諮詢。

3. 眼睛的日常保養：
保養眼睛的方式包括：
- 適度休息：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看屏幕後，應看20英尺（約6米）以外的物體，持續20秒，這樣可以減少眼睛疲勞。

- 保持良好的閱讀環境：確保光線充足，避免在昏暗的環境中閱讀或使用電子設備。

- 均衡飲食：攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，這些都有助於眼睛健康。

- 適度運動：定期運動有助於改善全身血液循環，對眼睛健康也有正面影響。

4. 避免過度使用電子設備：
減少看手機和電視的時間確實有助於減少眼睛疲勞，並可能減緩飛蚊症的惡化。
長時間盯著螢幕會導致眼睛乾澀和疲勞，這可能會使飛蚊症的感覺更加明顯。
因此，適當地控制使用時間，並定期休息是非常重要的。

總結來說，飛蚊症雖然常見且通常不會影響視力，但若有任何異常情況，如飛蚊數量突然增加或出現閃光感，應立即就醫檢查。
透過良好的生活習慣和定期檢查，可以有效地維持眼睛健康，減少飛蚊症的影響。
希望這些建議對您有所幫助！