打嗝不停，如何解決？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

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您好，針對您持續打嗝的情況，首先我想強調這是一個相當困擾的症狀，尤其是已經持續了兩年，並且影響到您的日常生活。
打嗝的原因可能有很多，從您提供的資訊來看，您已經有過胃鏡檢查，並且被診斷為壓力性潰瘍，這可能是造成您打嗝的其中一個原因。

打嗝的生理機制主要是由橫隔膜的突然收縮所引起，這種收縮會使得氣體迅速進入食道，並伴隨著聲音的發出。
造成打嗝的原因有很多，包括胃部脹氣、消化不良、飲食習慣、情緒壓力等。
您提到的症狀，如在進食前後、睡前及起床時都會打嗝，這可能與您的飲食習慣有關，尤其是您提到的飲料選擇（如加珍珠的飲料和拿鐵），這些飲品可能會增加胃部的氣體生成。

以下是一些建議，可能有助於改善您的情況：
1. 飲食調整：建議您減少攝取容易產生氣體的食物和飲品，例如碳酸飲料、豆類、奶製品等。
您可以選擇一些較為容易消化的食物，如米飯、熟蔬菜和瘦肉，並且避免過量進食。

2. 定時進食：建立規律的飲食習慣，定時進食，避免暴飲暴食。
每餐應該適量，並且細嚼慢嚥，這樣可以減少吞入過多空氣的機會。

3. 增加水分攝取：您提到每天水分攝取不到500cc，這是相當不足的。
建議您每天至少攝取1500cc的水分，這不僅有助於消化，也能改善便秘的情況。

4. 運動習慣：雖然您目前沒有運動習慣，但適度的運動可以促進腸胃蠕動，改善消化功能。
您可以考慮每天進行30分鐘的輕度運動，如散步或瑜伽。

5. 壓力管理：由於您提到有壓力性潰瘍，建議您尋找適合的方式來管理壓力，例如冥想、深呼吸或其他放鬆技巧，這些都有助於減少胃部不適的情況。

6. 藥物調整：您目前服用的藥物（立達賜康、艾胃逆）可能需要根據您的症狀進行調整，建議您與醫師討論是否需要更換或增加其他藥物來改善症狀。

7. 專業檢查：如果上述方法仍無法改善您的症狀，建議您再次就醫，進一步檢查是否有其他潛在的胃腸道問題，如胃炎、腸胃蠕動功能障礙等。

總之，持續的打嗝和胃部不適需要綜合考量多方面的因素，透過調整飲食、增加運動、管理壓力及必要的醫療介入，應該能夠逐步改善您的症狀。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！