如何正確清潔耳鼻喉？醫生教你方法-耳鼻喉科

彙整補充說明

在日常生活中，耳鼻喉的清潔與衛生管理是非常重要的，正確的清潔方法不僅能保持耳鼻喉的健康，還能預防一些潛在的疾病。
以下是針對您提出的問題的詳細解答與建議。

1. 鼻屎及耳屎的清潔頻率：
一般來說，鼻屎和耳屎不需要過於頻繁地清潔。
耳朵的耳屎（耳垢）其實是耳朵自我清潔的一部分，能夠保護耳道，防止細菌和異物進入。
若耳屎不影響聽力或造成不適，則不需要特別清理。
鼻屎則是鼻腔內的分泌物，主要是用來捕捉空氣中的灰塵和微生物，通常在正常的生理狀態下，鼻屎會隨著鼻腔的自我清潔而自然排出。

2. 如何清潔鼻子和耳朵：
- 鼻子：如果鼻腔內有明顯的鼻屎，可以使用棉棒沾取生理食鹽水輕輕清理。
這樣不僅能夠軟化鼻屎，還能保持鼻腔的濕潤，減少不適感。
切忌使用手指或其他物品直接挖鼻，以免造成鼻腔損傷或感染。

- 耳朵：耳朵的清潔建議使用清水輕輕擦拭外耳道，若有明顯的髒污，則可以使用少量的肥皂水清洗外耳殼。
切勿使用棉花棒深入耳道，因為這樣可能會將耳垢推得更深，甚至造成耳道損傷或耳膜穿孔。

3. 舌苔的清潔：
舌苔的清潔也是口腔衛生的一部分，建議可以透過漱口來保持口腔的清新。
如果舌苔上有明顯的白色或黃色沉積物，則可以使用專用的舌刷輕輕刷洗舌面。
過度清潔舌苔可能會導致舌頭發炎，因此建議適度清理即可。

在清潔耳鼻喉的過程中，保持適度是關鍵。
過度清潔可能會破壞耳鼻喉的自然防護機制，反而增加感染的風險。
此外，若在清潔過程中出現不適、流血或其他異常情況，建議儘速就醫檢查，以確保耳鼻喉的健康。

最後，對於從事清潔工作的朋友，建議在清掃時佩戴口罩，以減少吸入灰塵和其他過敏原的機會，這樣不僅能保護呼吸道，還能減少鼻腔的刺激，避免出現流鼻血等情況。
希望這些建議能幫助您更好地管理耳鼻喉的衛生，保持健康！