尾椎撞擊後持續疼痛，如何緩解及預防後遺症?-骨科

尾椎疼痛？

醫生不好意思:我想請問您[就是我的尾椎很大力的直接從木椅撞下去剛開始有稍微的疼痛感之後就沒在管它，可是到現在連走路都痛到快要哭出來。
]我怕就是會對以後會有一些不好的症狀。
有什麼方法可以改善嗎？

寶寶，10~19歲男性，詢問日期：2016/07/28

施國正醫師回覆-骨科

或許需要去照一張Ｘ光片看看是否有骨折藥物治療以及熱敷可能會改善一些

回覆日期：2016/07/28

彙整補充說明

尾椎撞擊後持續疼痛的情況，首先需要了解尾椎的結構與功能。
尾椎是脊椎的最下端部分，雖然它的功能相對較小，但仍然對於身體的平衡、坐姿以及某些運動有著重要的影響。
當尾椎受到撞擊後，可能會導致周圍的肌肉、韌帶或神經受到損傷，進而引發持續的疼痛。

針對您所描述的情況，以下是一些緩解疼痛及預防後遺症的建議：
1. 就醫檢查：首先，建議您儘快就醫，尤其是如果疼痛持續且影響日常生活。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折或其他結構性損傷的可能性。
即使初步檢查未顯示明顯問題，持續的疼痛仍需進一步評估。

2. 藥物治療：根據醫生的建議，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
如果這些藥物效果不佳，醫生可能會考慮其他治療方案。

3. 物理治療：物理治療可以幫助改善尾椎周圍的肌肉力量與柔韌性，並減少疼痛。
物理治療師可以設計個人化的運動計劃，幫助您逐步恢復功能。

4. 熱敷與冷敷：在疼痛的初期，冷敷可以幫助減少腫脹與疼痛。
隨著時間的推移，熱敷則可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。
您可以在疼痛部位進行熱敷，每次10-15分鐘，這對於緩解肌肉緊張與疼痛有幫助。

5. 避免重複受傷：在日常生活中，避免重複造成尾椎壓力的動作，如長時間坐在硬椅子上、搬重物或劇烈運動。
選擇適合的坐墊（如中空墊）可以減少尾椎的壓力。

6. 姿勢調整：注意坐姿與站姿，保持良好的姿勢可以減少對尾椎的壓力。
避免長時間彎腰或坐著不動，定期起身活動。

7. 心理支持：持續的疼痛可能會影響情緒，尋求心理支持或參加疼痛管理課程，可能有助於改善您的心理狀態，減少對疼痛的敏感度。

8. 定期追蹤：如果疼痛持續不改善，建議定期回診，讓醫生評估您的情況，必要時進行進一步的檢查或調整治療方案。

總之，尾椎的疼痛雖然可能會影響生活品質，但透過適當的醫療介入、物理治療及日常生活的調整，大多數患者能夠獲得改善。
若您有任何疑慮或症狀加重，請務必及時就醫。
希望您能早日康復！