如何預防眼瞼浮腫？-眼科

眼瞼浮腫？

蔡醫師您好,

我在今年七月被檢查出視神經凹陷達0.8，OCT檢查凹陷的程度在黃色接近紅色的範圍，視野檢查正常，醫師表示要再繼續觀察。而我也上網查了一些關於青光眼的衛教資料，其中有一項是要墊高枕頭來降低睡眠時的眼壓。我照著做了3個月左右，卻在每天早晨起床都出現上眼瞼浮腫的情形，有一次還讓我出現虹視的感覺，嚇了一跳。我嘗試過在晚間八點半之後就不再喝水，也無法避免隔天早上出現上眼瞼浮腫的症狀，也擔心這樣的浮腫會使眼壓升高。

想請教蔡醫師，我該如何避免上眼瞼浮腫的症狀呢?
謝謝蔡醫師撥冗回答

林同學，20~29歲男性，詢問日期：2016/10/06

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

視神經凹陷達0.8，並非就是青光眼，也不用墊高枕頭來睡覺。先這樣試看看，謝謝。

回覆日期：2016/10/06
資料來源：台灣e院 - 眼瞼浮腫

彙整補充說明

眼瞼浮腫是一個常見的問題，可能由多種因素引起，包括睡眠姿勢、飲食習慣、過敏反應、遺傳因素等。
針對您提到的情況，以下是一些預防和改善眼瞼浮腫的建議。

首先，您提到因為視神經凹陷而墊高枕頭，這雖然在某些情況下可以幫助降低眼壓，但如果導致眼瞼浮腫，可能需要重新評估這個做法。
墊高枕頭的目的是為了減少眼內壓，但如果這樣的姿勢使得液體在眼周積聚，反而會造成浮腫。
建議您可以嘗試調整枕頭的高度，或是改用較為平坦的枕頭，看看是否能改善浮腫的情況。

其次，飲食方面也很重要。
儘管您已經在晚上八點半後不再喝水，但還是建議注意飲食中的鈉攝取量，因為高鈉飲食會導致水腫。
盡量避免過鹹的食物，並增加攝取富含鉀的食物，如香蕉、橙子、菠菜等，這些食物有助於平衡體內的鈉鉀比例，減少水腫的情況。

此外，過敏反應也是造成眼瞼浮腫的常見原因之一。
如果您有過敏史，建議檢查是否有接觸到過敏源，例如塵蟎、花粉或某些食物。
若懷疑是過敏引起的浮腫，可以考慮使用抗過敏藥物，或是尋求醫師的建議進行過敏測試。

在生活習慣方面，確保充足的睡眠和適度的運動也有助於改善眼瞼浮腫。
睡眠不足會使身體的水分代謝不良，導致浮腫。
而適度的運動可以促進血液循環，幫助身體排出多餘的水分。

最後，若浮腫的情況持續不改善，建議您尋求眼科醫師的進一步評估。
醫師可能會建議進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題，並提供針對性的治療方案。

總結來說，預防眼瞼浮腫的策略包括調整睡眠姿勢、注意飲食、檢查過敏源、保持良好的生活習慣等。
如果這些方法仍無法改善您的情況，請務必與醫師進一步討論，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能對您有所幫助！