心理的不安？
醫師您好:最近小弟發現排便習慣上面好像和之前有不一樣是自從我3個禮拜前吃了半顆的大白柚後隔天拉了一堆過了1個禮拜感覺大便都軟且短的 還有一次大了一條比較細的之後有去看一次醫生 醫生是跟我說可能是諾羅病毒開了藥給我吃 但錯在我吃了1天藥以為OK就沒吃了,之後大便還是會有軟短的跡象 擦屁股也是看衛生紙也是感覺有很多水的樣子,且有時吃完飯會有便意但是大出來都少少的可能都6.7公分左右而已最近又去看了一間腸胃科也是認為可能是我最近消化不良的原因 所以後來我改吃了一些水果 可像昨天大便少說正常了點但是今天是有便意卻大一顆顆也有不成形的 請問醫師能給我一些您的看法嗎?
陳，20~29歲男性，詢問日期：2016/11/20
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您最近的排便習慣改變，尤其是在食用大白柚後出現的腹瀉和大便軟短的情況，可能與幾個因素有關。
首先，大白柚是一種富含纖維和水分的水果，對於某些人來說，過量食用可能會導致腸道刺激，進而引發腹瀉。
柚子中的果酸和纖維素可能會加速腸道蠕動，特別是如果您的腸道對這些成分較為敏感，可能會出現腹瀉或大便不成形的情況。
這種情況在某些人身上是比較常見的，尤其是對於那些本身有腸胃敏感或消化不良的人。
其次，您提到曾經感染諾羅病毒，這是一種常見的腸胃炎病毒，會引起腹瀉、嘔吐等症狀。
即使在病毒感染後，腸道的恢復過程可能需要一段時間，這段期間內，腸道的蠕動和消化功能可能會受到影響，導致大便的形狀和質地異常。
您提到的「軟且短」的大便，可能是腸道尚未完全恢復正常功能的表現。
另外，您提到的便意卻排出量少的情況，可能與腸道的蠕動異常有關。
這可能是因為腸道在經歷過感染後，對於食物的處理能力有所下降，導致排便的頻率和質量都受到影響。
針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 飲食調整：避免過量食用刺激性食物，如辛辣、油炸食物，並減少高纖維水果的攝取，特別是柚子和火龍果等，這些可能會加重腸道負擔。
可以選擇一些易消化的食物，如白米飯、熟蔬菜等。
2. 保持水分：由於腹瀉可能導致脫水，建議您多喝水，保持身體的水分平衡。
3. 定期就醫：如果症狀持續不改善，建議您再次就醫，可能需要進一步檢查以排除其他潛在的腸胃問題。
4. 藥物遵從性：如果醫生開了藥物，建議您按照醫生的指示完整服用，避免中途停藥，這樣可以確保治療的效果。
5. 壓力管理：如果您有壓力或焦慮的情況，這也可能影響腸道健康，建議尋找適合的方式來管理壓力，如運動、冥想等。
總之，您的情況可能是由於飲食、腸道恢復及其他因素共同影響所致。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復健康！如果有任何疑問或症狀持續，請務必尋求專業醫療意見。
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