高中生勃起問題解決方案-泌尿科

勃起角度和硬度都比國中的時候軟請問該怎麼辦？

國中常常早上會勃起到自己沒辦法控制

但是上高中之後硬度變軟角度最多水平

龜頭也是充血之後用包皮包起來就會馬上縮回去

請問該怎麼辦

只是壓力太大常熬夜還是有身體問題發生

小F，10~19歲男性，詢問日期：2017/01/02

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：注意睡眠，飲食均衡，適當的運動才會改善，謝謝你的詢問(油膩食物少吃）

回覆日期：2017/01/02
資料來源：台灣e院 - 勃起角度和硬度都比國中的時候軟請問該怎麼辦

彙整補充說明

高中生在性功能方面的困擾是相當普遍的，尤其是在生理和心理發展的過程中，許多因素都可能影響勃起的狀況。
首先，您提到的晨勃現象減少，勃起硬度變軟，這些情況可能與多種因素有關，包括生活作息、心理壓力、身體健康等。

1. 生活作息
熬夜和不規律的作息會對身體的荷爾蒙分泌造成影響，進而影響性功能。
青少年時期，身體正處於快速成長的階段，充足的睡眠對於身體的發育和荷爾蒙的正常分泌至關重要。
建議您儘量調整作息，確保每天有足夠的睡眠時間，並且盡量在晚上11點之前上床睡覺。

2. 心理因素
升學壓力、學業負擔等心理因素也可能影響性功能。
焦慮和壓力會導致身體釋放壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙可能會抑制性慾和勃起功能。
建議您可以嘗試一些放鬆的活動，如運動、冥想或與朋友交流，這些都有助於減輕壓力。

3. 飲食與運動
均衡的飲食和適當的運動對於維持健康的性功能也非常重要。
建議您多攝取富含維生素和礦物質的食物，如新鮮的水果、蔬菜、全穀類和瘦肉，並減少油膩食物的攝取。
此外，定期的運動不僅能增強體力，還能改善血液循環，對性功能有正面的影響。

4. 身體健康
如果您發現勃起問題持續存在，或伴隨其他症狀，如疼痛或不適，建議您尋求專業醫療的幫助。
泌尿科醫師可以進行詳細的檢查，排除任何潛在的身體問題，如荷爾蒙失調或其他健康狀況。

5. 性教育與自我認識
了解自己的身體和性功能是非常重要的。
青少年時期的性探索和性行為是正常的，但也需要有正確的性知識。
建議您可以閱讀一些相關的書籍或資源，增進對性健康的了解，這樣能幫助您更好地面對這些問題。

總之，勃起問題在青少年中是常見的，通常與生活方式、心理狀態及生理因素有關。
調整作息、減少壓力、保持健康的飲食和運動習慣，都是改善勃起功能的有效方法。
如果情況持續不改善，建議您及早就醫，尋求專業的意見和幫助。