運動完後 眼睛看東西感覺怪怪？
每天跑步完後
發現這幾天眼睛看東西好像需要花一到兩秒
才容易看出是什麼 很像恍神一樣 需要花時間注意看
沒運動時候 就很正常
請問這是麼了
陳先生，20~29歲男性，詢問日期：2017/02/03
蔡文淵 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 眼科 主任（白內障/視網膜）
Hi:
您好，
很少有這樣的症狀，還請就醫檢查看看。
祝平安健康
衛生福利部桃園醫院
眼科主任 蔡文淵敬覆
回覆日期：2017/02/03
資料來源：台灣e院 - 運動完後 眼睛看東西感覺怪怪
彙整補充說明
運動後出現視力模糊的情況，可能與多種因素有關，並不一定是運動性眼震所導致。
運動性眼震通常是指在快速運動或劇烈活動時，眼球無法穩定地鎖定目標，導致視覺模糊或不穩定的現象。
這種情況通常與內耳平衡系統的功能有關，可能在劇烈運動後出現，但並不是唯一的原因。
首先，運動後視力模糊可能與以下幾個因素有關：
1. 脫水：運動過程中，身體會因出汗而失去大量水分，脫水可能導致血液濃稠度增加，影響血液循環，進而影響眼睛的供血，造成視力模糊。
2. 低血糖：在運動過程中，若沒有適當補充能量，可能會導致血糖過低，這也會影響視力，讓人感到模糊或恍神。
3. 疲勞：長時間的運動會導致眼睛疲勞，尤其是在戶外運動時，眼睛需要不斷調整焦距，這可能會造成視力暫時性模糊。
4. 視覺系統的適應：在運動過程中，眼睛需要快速適應不同的距離和運動速度，這可能會導致短暫的視力模糊。
5. 眼部健康問題：如有視網膜問題、白內障等眼部疾病，運動後可能會加重症狀，導致視力模糊。
針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
- 保持水分：運動前、中、後都要適當補充水分，避免脫水的情況發生。
- 適當飲食：運動前後應該有適當的飲食，特別是碳水化合物的攝取，以維持血糖水平。
- 休息與恢復：運動後要給予身體充分的休息，尤其是眼睛，避免長時間盯著電子屏幕。
- 觀察症狀：如果視力模糊的情況持續存在，或伴隨其他症狀（如頭痛、暈眩等），建議儘快就醫，尋求專業的眼科醫師進行檢查。
- 運動方式調整：如果您發現某些運動後視力模糊的情況特別明顯，考慮調整運動方式或強度，選擇對眼睛負擔較小的運動。
總之，運動後視力模糊的情況不容忽視，尤其是如果這種情況持續或加重，建議儘早就醫檢查，以排除潛在的健康問題。
保持良好的運動習慣和生活方式，對於維持整體健康和視力都是非常重要的。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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