眼球怪怪的？
大概幾年前我較容易緊張，很常用力閉眼後用力向內擠（類似鬥雞眼的動作）那個時候沒意識到我的運動方式，因此久而久之我的眼睛肌肉好像因為長期用力拉扯導致眼球越來越往後，請問有什麼方法可以恢復呢，眼角（目眥）面積越來越大，後來有去網路上爬文，眼眶那邊的神經有很多這樣可能會造成蠻重的後果，因此想問醫生這種狀況要怎麼讓他恢復，麻煩了
賴桑，20~29歲男性，詢問日期：2025/07/29
彙整補充說明
視力異常的問題，尤其是因為不當運動引起的情況，確實需要謹慎處理。
首先，視力異常的症狀可能包括視力模糊、視野閃爍、漂浮物（如飛蚊症）等，這些都可能與眼睛的健康狀況有關，特別是對於高度近視者來說，運動時的衝擊可能會對眼睛造成額外的壓力。
1. 了解視力異常的原因
運動後出現視力異常的原因可能有很多，包括：
- 血液循環問題：運動時，心臟需要更努力地工作以供應氧氣和營養給全身，若心臟功能不佳或血管有狹窄，可能會導致腦部和眼睛的血液供應不足，進而影響視力。
- 自律神經功能失調：運動時，自律神經系統會調節心跳、血壓等，若此系統出現問題，可能會導致運動後出現不適感。
- 眼睛本身的問題：如高度近視者，眼球形狀的改變可能會導致視網膜的拉扯，增加視網膜病變的風險。
2. 運動與視力的關係
對於高度近視者，劇烈運動可能會增加眼睛內部的壓力，導致玻璃體的拉扯，進而引發視網膜病變或加重飛蚊症的情況。
因此，建議在進行劇烈運動前，先進行眼科檢查，確保眼睛健康，並在醫生的建議下選擇適合的運動方式。
3. 治療與預防
若出現視力異常的症狀，以下是一些建議的處理方式：
- 立即停止運動：若在運動中出現視力異常，應立即停止運動，並休息，觀察症狀是否緩解。
- 就醫檢查：若症狀持續，建議儘快就醫，特別是眼科醫師，進行詳細檢查，包括視網膜檢查、眼壓測量等，以排除任何潛在的眼部疾病。
- 調整運動方式：根據醫生的建議，調整運動強度和類型，避免劇烈運動，選擇低衝擊的運動，如游泳、瑜伽等，這些運動對眼睛的壓力較小。
- 定期檢查：對於高度近視者，建議定期進行眼科檢查，以便及早發現任何視網膜的變化或其他問題。
4. 生活習慣的調整
除了運動方式的調整，還可以考慮以下生活習慣的改變：
- 保持良好的用眼習慣：避免長時間近距離用眼，定時休息眼睛，減少眼睛疲勞。
- 均衡飲食：攝取足夠的維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸，這些營養素對眼睛健康有益。
- 保持良好的作息：充足的睡眠有助於眼睛的恢復與健康。
總之，若因不當運動引起視力異常，應及時就醫檢查，並根據醫生的建議進行適當的運動調整和生活習慣改變，以維護眼睛的健康。
類似症狀問題與醫師回覆
運動後視力模糊、身體不適？可能是神經內科問題？
醫師您好當我走一段路或運動後 感覺視力不良 身體偶有飄浮或四支無力 而躺著較舒服 不知何原因謝謝
藍聖星 醫師回覆-神經內科
Peter 您好視力不良、漂浮感或是四肢無力其實尚有很多種可能，如果是在運動或是走一段路後發生，那麼要考慮的幾項問題包括 1.心臟的功能是不是異常 2.自律神經的功能是不是異常 3.輸送血液到腦部的血管，例如頸動脈或是追動脈是不是有狹窄的狀...>>點我查看詳細內容
視差問題解決之道：運動時該如何調整眼鏡度數？？
高醫師您好：我是高度近視 (左：1050 右：1300 )，雙眼有視差。我平常上班都配戴硬式隱形眼鏡，它的度數是配足的。但下班後都戴眼鏡（眼鏡度數 左：900 右：1100），去運動看遠方，希望雙眼的視差可以越來越小。但我有個問題想請教一...
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：運動看遠方，雙眼的視差不會越來越小。因為較深的度數不會變少。左眼遮住，強迫右眼看遠方，也不會造成視差改變。您的度數兩眼相差250度，是不需要刻意調整度數的，兩眼度數可以配到足。也不需要遮眼。如果要差距縮小，就是要讓左眼度數加深，這樣的...>>點我查看詳細內容
高度近視與運動：視網膜受損風險？？
我目前升高一，我在國二的時候近視已經600~700，我每天都會打籃球，偶爾會賽跑，都沒事，可是我在網路上看到高度近視不能劇烈運動，，請問我的視網膜會不會真的被破壞?NBA也有幾個高度近視的，那為什麼他們都沒有怎樣?我可以重訓嗎？請醫生回答謝...
高丕霖 醫師回覆-眼科
邱先生 您好：高度近視要注意視網膜的病變，如果視網膜沒有病變，很健康的話，什麼運動都可以進行的。請至眼科檢查一下，如果沒問題，就盡情的運動吧！台灣e院朴子醫院眼科：星期一二四五早上 8：00～12：00星期三下午 14：00～16：30網路...>>點我查看詳細內容
運動後視覺閃爍：是否需就醫？該看哪一科？？
最近因為飛蚊症及閃光的關係有就診檢查視網膜並無破洞平時有時會覺得視野閃一下主要問題是這一兩周發現在爬樓梯或運動之後停下時視野會像電壓不穩那樣的閃動心跳平穩後就不閃了剛發現飛蚊時也有進行爬山等運動但那時沒發現有這種狀況請問這樣我需要去看醫生嗎...
何建賢 醫師回覆-眼科
聽您的描述，應該跟運動有關，沒運動是沒有如此的視覺反應，應該先觀察就可以了。 >>點我查看詳細內容
飛蚊症與劇烈運動？
想請問一下醫生我本身有飛蚊症 去看眼科說是玻璃體混濁有時候打籃球眼睛有比較震動到就會有比平常出現還大顆 明顯的飛蚊想請問一下做這些劇烈運動玻璃體混濁會惡化嗎?
王璋驥 醫師回覆-眼科
劇烈運動會增加玻璃體在眼球內的晃動與拉扯，建議避免 >>點我查看詳細內容