視力不穩、眼乾痠痛及背部抽痛的解決方法-眼科

視力度數忽高忽低,然後眼睛常常很乾很不舒服？

陳醫師你好
我的視力度數忽高忽低,然後眼睛常常很乾很不舒服,晚上關燈時馬上正視前方窗戶時會看不到亮光,但如果用眼睛餘角去看可以看到光,也有去看眼科也去做過檢查,都說沒事情,醫生只拿人工淚液給我,但我的眼睛真的常常不舒服,也有去看中醫,然後我的後腦勺至肩頸有一條筋常常抽痛,也很貧尿,中醫師就說我的氣上不來所以導致眼睛不舒服,貧尿,筋抽痛,但一樣看了一段時間也沒改善,不知陳醫師可否幫我解惑?

蛋餅，20~29歲男性，詢問日期：2017/02/26

陳安平醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院眼科主任（視網膜中心）

蛋餅先生您好:

有關您所提的問題，因無法隔空看診，建議請到醫院做詳細檢查。

衛生福利部花蓮醫院關心您

回覆日期：2017/02/26
資料來源：台灣e院 - 視力度數忽高忽低,然後眼睛常常很乾很不舒服

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，包括視力不穩、眼乾痠痛以及背部抽痛，這些問題可能是多方面因素造成的，以下是一些可能的原因及建議的解決方法。

首先，您提到的視力忽高忽低，這可能與眼睛的調節能力有關。
眼睛的調節是由睫狀肌控制的，當這些肌肉疲勞或功能不佳時，可能會導致視力不穩定。
建議您定期進行視力檢查，並考慮配戴適合的眼鏡來減輕眼睛的負擔。
此外，長時間使用電腦或手機等電子產品也會導致眼睛疲勞，建議遵循「20-20-20」法則，即每20分鐘看20英尺（約6米）以外的物體20秒，幫助眼睛放鬆。

關於眼乾和不適，您已經使用人工淚液，這是常見的緩解方法。
除了使用人工淚液外，您也可以考慮增加環境的濕度，避免長時間待在空調或暖氣環境中，並保持適當的用眼距離和姿勢。
飲食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等）也有助於改善眼睛的潤滑。

至於您提到的背部抽痛，這可能與長時間的姿勢不良或肌肉緊張有關。
建議您定期進行肩頸部的伸展運動，並注意坐姿，避免長時間保持同一姿勢。
若有條件，可以考慮接受物理治療或按摩，幫助放鬆緊繃的肌肉。

您提到的貧尿問題，這可能與多種因素有關，包括水分攝取不足、腎臟功能等。
建議您增加水分攝取，並注意飲食的均衡。
如果貧尿的情況持續，建議尋求泌尿科醫師的進一步檢查。

最後，您提到中醫師的診斷，認為氣上不來可能導致眼睛不適和其他症狀。
中醫的觀點通常會從整體的角度來看待身體的健康，氣血的流通對於身體的各項功能都非常重要。
若您對中醫的治療有興趣，可以考慮尋找經驗豐富的中醫師進行進一步的調理。

總結來說，建議您從以下幾個方面著手改善您的症狀：
1. 定期進行視力檢查，必要時配戴適合的眼鏡。

2. 使用人工淚液，增加環境濕度，注意用眼衛生。

3. 定期進行肩頸部的伸展運動，改善姿勢。

4. 增加水分攝取，注意飲食均衡。

5. 若症狀持續或加劇，建議尋求專業醫師的進一步檢查和治療。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！