近視、外斜視與視疲勞：如何緩解？-眼科

眼睛問題？

醫師，您好。
我先生有近視（350度，450度）原來有輻輳不足，近來查出外斜視，角度很小，曾嘗試過棱鏡，但不成功。目前視疲勞6年，眼底檢查現在是正常。現在一戴眼鏡看一眼東西，渾身都難受，覺得不舒服。眼睛累的越來越難緩解。不戴眼鏡累，戴眼鏡更累。 1年半前看5分鐘電腦眼睛就累得不行，現在看一眼電腦都累到不行。請問這是哪方面的問題？是神經系統還是眼睛累壞了？該怎麼緩解呢？
另外，眼睛殘視很嚴重，看一眼亮的東西，就會殘留很久在眼前。視力有很小的下降。

謝謝您。

Michael，40~49歲男性，詢問日期：2016/03/07

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好

依描述似乎眼鏡,眼睛疲勞,乾眼等等的情形都有可能,建議先適當用眼,讓眼睛得到休息看看, 如果症狀
持續還是要到眼科檢查.

回覆日期：2016/03/07
資料來源：台灣e院 - 眼睛問題

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您的先生面臨的問題涉及近視、外斜視以及視疲勞，這些都是常見的眼科問題，且彼此之間可能有相互影響的關係。
以下是針對您提問的分析與建議。

首先，近視（350度和450度）會導致眼睛在看近物時需要額外的調節，這可能會加重視疲勞的情況。
輻輳不足的情況也會使得眼睛在進行近距離工作時更加吃力，進而導致視疲勞。
外斜視則是眼睛對焦不一致的情況，這會使得視覺系統需要額外努力來協調雙眼的運作，進一步加重眼睛的負擔。

您提到的視疲勞已經持續了六年，這是一個相當長的時間，且症狀似乎在惡化。
視疲勞的症狀包括眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、肩頸緊繃等，這些都可能與長時間用眼、眼睛的調節能力不足以及外斜視有關。
您提到的「戴眼鏡更累」的情況，可能是因為目前的眼鏡度數或設計不適合，或是眼鏡無法有效地解決斜視問題，導致視覺不適。

針對這些問題，以下是一些建議：
1. 定期眼科檢查：建議定期到眼科進行全面檢查，特別是針對斜視的評估。
醫生可能會建議進一步的治療方案，如視力訓練或其他矯正方法。

2. 視力訓練：針對輻輳不足和外斜視，視力訓練可能會有所幫助。
這包括對焦訓練、遠近交替運動等，這些訓練可以幫助眼睛增強調節能力和協調性。

3. 適當使用眼鏡：如果目前的眼鏡不適合，建議尋求專業的驗光師或眼科醫生的意見，調整眼鏡度數或考慮使用特殊的矯正鏡片（如棱鏡鏡片）來改善視覺。

4. 休息與護眼：遵循「20-20-20」法則，即每使用電腦20分鐘，應該看20英尺（約6米）外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。
此外，保持良好的用眼習慣，避免長時間盯著螢幕，並定期休息。

5. 環境調整：確保工作環境的光線適中，避免強烈的反光和過度的亮度，這樣可以減少眼睛的不適感。

6. 心理調適：長期的視疲勞可能會影響心理狀態，建議適當放鬆心情，避免過度焦慮，這樣有助於改善視覺的舒適度。

7. 考慮其他專業意見：如果症狀持續不改善，建議尋求其他專業的意見，如視覺治療師或物理治療師，這些專業人士可以提供針對性的訓練和建議。

總之，您的先生的情況需要綜合考量，並且可能需要多方面的治療和調整。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和您的先生早日改善視覺健康！