運動時脈搏會停1~2拍是正常的嘛!?？
醫生您好!!我今年30歲,目前運動2個月左右。
在運動過程中，教練每隔8分鐘讓學員測量脈搏，我發現在測量時脈搏數值會在80~130左右，期間還有幾次脈搏會跳停1~2拍或是連續2~3拍跳動。
但是，我做得運動不是劇烈的有氧運動，而是間歇性運動；同樣的速度和其他學員比起來，他們是10分鐘左右才會到達的數值我在5分鐘左右，就有明顯感受，而且心跳是跳到不用量脈搏都可以感受得到跳動!!
這是正常的嘛!?
平時只要情緒起伏大些，心跳數就會上升的很快，而且很容易喘，連快走幾分鐘或是爬個2.層階梯也就會喘，這是不是有什麼隱性的問題需要特別注意呢!?
我一天喝水的量大約是1500cc，喝超過就會想吐!是不是也會有影響呢?!
家家，30~39歲女性，詢問日期：2017/03/07
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好
每個人基礎心跳不一樣 您的基礎心跳應屬偏快
聽來應該您之前較少運動
會造成您之前的心肺活量不夠
所以在開始運動階段會較吃力
心搏動也會比較大
應屬正常
幾次脈搏會跳停1~2拍或是連續2~3拍跳動較像是心室早期收縮
會覺不適 但應無生命危險
平時只要情緒起伏大些，心跳數就會上升的很快應是您自律神經較易興奮刺激造成心律易加快
沒事 無需緊張
一天喝水的量大約是1500cc，喝超過就會想吐!這應與心臟無關 別擔心
平安
彰化醫院關心您
回覆日期：2017/03/07
資料來源：台灣e院 - 運動時脈搏會停1~2拍是正常的嘛!?
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您在運動過程中測量到的脈搏數值在80到130之間，並且有時會出現脈搏跳停的情況。
首先，這樣的脈搏變化在運動中是相對常見的，尤其是對於剛開始運動的人來說。
運動時心跳加速是身體對於運動需求的自然反應，尤其是在進行間歇性運動時，心臟需要更快地供應氧氣和養分到肌肉。
您提到的脈搏跳停（即漏拍）現象，可能是由於心臟的自律神經系統調控所引起的，這在某些情況下是良性的，尤其是在年輕人中。
不過，若這種情況頻繁發生或伴隨其他不適症狀（如胸痛、呼吸困難等），則建議您尋求專業醫療意見。
關於您在運動後容易感到喘息的情況，這可能與您的心肺功能有關。
由於您提到之前運動較少，這可能導致您的心肺耐力較低，因此在運動時會感到較為吃力。
建議您可以逐漸增加運動的強度和時間，以提升心肺功能，並且在運動前進行適當的熱身，以減少運動過程中的不適感。
至於您提到的情緒波動對心跳的影響，這也是常見的現象。
情緒激動或壓力大時，自律神經系統會促使心跳加速，這是身體的自然反應。
若您發現這種情況影響到日常生活，建議可以考慮進行一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，來幫助調節情緒。
關於您的水分攝取，1500cc的水量對於一般成年人來說是相對正常的，但具體的需求量會因個人活動量、氣候等因素而異。
如果您發現喝水過多會感到不適，建議可以適量調整，並注意身體的反應。
最後，若您對自己的心臟健康有疑慮，建議定期進行心臟健康檢查，包括心電圖、心臟超音波等，這樣可以更全面地了解您的心臟狀況。
若有需要，醫生也可能會建議進一步的檢查，如24小時心電圖，以便更精確地評估您的心臟健康。
總結來說，運動時脈搏的變化在一定範圍內是正常的，但若有持續的異常或不適，建議及早就醫檢查，確保心臟健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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