心律不整：如何應對運動中的心慌與胸悶？-心臟血管專科

彙整補充說明

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針對您的問題，首先要了解心律不整的情況及其可能的影響。
心律不整是指心臟的跳動頻率或節律異常，可能會導致心慌、胸悶等不適感。
您提到的症狀，如運動時的胸悶和心慌，可能與心律不整有關，但也可能是由於其他因素，如貧血、自律神經失調或運動過度等。

首先，您提到的低血壓（100/50）和脈搏（50次/分鐘）可能是導致您在運動時出現不適的原因之一。
低血壓可能會影響到心臟的供血，導致運動時感到頭暈或胸悶。
建議您在運動前後注意補充水分和適當的電解質，這有助於改善血壓和心臟的功能。

關於是否需要進一步檢查，根據您目前的情況，醫師已經進行了心電圖和24小時心電圖檢查，結果顯示有輕微的心律不整，且醫師認為不需要立即用藥，這表示目前的情況並不嚴重。
然而，如果您在運動中仍然感到不適，建議您可以考慮進一步的檢查，例如運動心電圖，以便更清楚地了解在運動過程中心臟的反應。

在平時及運動時，您可以注意以下幾點：
1. 運動強度：在運動時，建議您根據自己的身體狀況調整運動強度，避免過度勉強自己。
若感到不適，應立即減速或停止運動，並尋找休息的機會。

2. 監測心率：可以考慮使用心率監測器，隨時了解自己的心率變化，避免在心率過高時繼續運動。

3. 飲食與水分：保持均衡的飲食，特別是補充足夠的鐵質和維他命，以防止貧血。
運動前後要適當補充水分，避免脫水。

4. 心理健康：壓力和焦慮也可能影響心律，建議您可以透過冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來減輕心理壓力。

5. 定期檢查：定期回診，跟進心臟健康狀況，尤其是如果症狀有變化或加重時。

最後，對於運動中的心慌與胸悶，保持冷靜是非常重要的。
若在運動中出現嚴重不適，應立即停止運動並尋求醫療幫助。
希望這些建議能幫助您更好地管理您的健康，並在運動中保持安全。
若有任何疑慮，請隨時與您的醫生聯繫，獲取專業的建議和指導。