月經稀發：如何改善及是否需就醫？-婦產科

月經稀發？

黃醫生您好:
我的月經週期不是很正常，有時約一個多月來，有時約45~50天甚至兩個多月來。上網查過說這為月經稀發，但也有分正常的或不正常的。這次月經也是48天後才來，且每次經期來都很痛一定要吃止痛藥。月經結束後，有時會有不正常出血，但量非常的少。以上是大致的症狀，請問我該如何改善，是否有看醫生的需要呢?謝謝!

Chloe，20~29歲女性，詢問日期：2017/03/20

黃建中醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

月經週期不是很正常，有時約一個多月來，有時約45~50天甚至兩個多月來。上網查過說這為月經稀發，但也有分正常的或不正常的。這次月經也是48天後才來，且每次經期來都很痛一定要吃止痛藥。月經結束後，有時會有不正常出血，但量非常的少。以上是大致的症狀，請問我該如何改善，是否有看醫生的需要呢?
Ans:看醫生的需要，抽血驗賀爾蒙及做超音波檢查

回覆日期：2017/03/20
資料來源：台灣e院 - 月經稀發

彙整補充說明

月經稀發是指月經週期延長，通常超過35天，這種情況可能由多種因素引起，包括內分泌失調、壓力、體重變化、飲食習慣、運動量、以及某些疾病（如多囊卵巢症候群、甲狀腺功能異常等）。
根據您所描述的症狀，月經週期不規則、經痛以及不正常出血，這些都可能是需要進一步評估的信號。

首先，您提到的月經週期不穩定，可能是由於荷爾蒙失衡所導致。
月經的正常週期應該在28至35天之間，若經期延長至45天以上，則屬於月經稀發。
經痛的情況也可能與子宮內膜異位症、子宮肌瘤等病症有關，這些都需要專業的醫療評估。

對於改善月經稀發的情況，以下幾點建議可以考慮：
1. 就醫檢查：建議您儘快就醫，進行全面的婦科檢查，包括抽血檢查賀爾蒙水平（如雌激素、黃體素、促卵泡激素等）以及超音波檢查，以排除任何潛在的病理問題。
這些檢查可以幫助醫生了解您的月經不規則的原因。

2. 生活方式調整：保持健康的生活方式對於調整月經週期非常重要。
建議您保持均衡的飲食，增加富含纖維的食物（如水果、蔬菜、全穀類），並適量運動，這有助於改善身體的荷爾蒙平衡。

3. 壓力管理：壓力是影響月經週期的重要因素之一。
可以考慮進行一些放鬆練習，如瑜伽、冥想或深呼吸，這些都有助於減輕壓力，進而改善月經狀況。

4. 中醫調理：如果您對中醫感興趣，可以考慮尋求中醫師的幫助，通過中藥調理來改善月經不規則的情況。
中醫認為月經不調與氣血不足、陰陽失衡有關，通過針灸或中藥可以調整身體的狀態。

5. 定期追蹤：如果您開始接受治療，無論是西醫或中醫，都建議定期回診，追蹤月經的變化，及時調整治療方案。

最後，您提到的經期疼痛和不正常出血也不容忽視，這些症狀可能會影響到您的生活品質，建議您在就醫時向醫生詳細描述這些情況，以便獲得更合適的治療方案。

總之，月經稀發的情況不應被忽視，及時就醫檢查是非常必要的，這樣才能找到合適的解決方案，改善您的健康狀況。
希望您能早日找到適合的治療方法，恢復正常的月經週期。