墮胎後保養？
曹醫師您好:我有位朋友於今年3/7墮胎 聽其描述為胎兒尚未成形就拿掉了想請問醫師有沒有什麼特別要注意或是保養的像是飲食作息等等因為距離當時也已經超過三個月網路上各種的坐月子文章等等我也看遍了 但是不知道適不適合現在這個情況那這三個月的期間我相信這女孩應該也沒有好好保養自己的身體她的年齡大概21歲左右希望醫師能夠給我點意見好幫助她感謝您 祝您身體健康 事事順心
Casper，20~29歲男性，詢問日期：2017/06/12
彙整補充說明
墮胎後的保健與注意事項是非常重要的，尤其是在手術後的幾個星期內，身體需要時間來恢復。
雖然您的朋友已經過了三個月，但仍然有一些保健建議可以幫助她更好地恢復身體健康。
首先，墮胎後的身體會經歷一段恢復期，這段期間需要特別注意以下幾點：
1. 注意陰道出血：墮胎後，陰道出血是正常的，但如果出血量過多或持續時間過長，應立即就醫。
正常的惡露通常會在幾週內減少並最終停止。
2. 保持清潔：術後要特別注意陰道的清潔，避免感染。
建議使用溫水清洗外陰部，並保持乾燥，避免使用香皂或其他刺激性清潔劑。
3. 飲食調整：墮胎後，身體需要補充營養以促進恢復。
建議多攝取富含鐵質的食物（如紅肉、豆類、深綠色蔬菜），以補充因流產而失去的血液。
此外，蛋白質（如魚、雞肉、蛋）、維他命B群（如全穀類、堅果）和維他命C（如水果、蔬菜）也非常重要，有助於身體的修復。
4. 避免生冷食物：根據中醫的觀點，墮胎後應避免生冷、辛辣及刺激性食物，這些食物可能會影響身體的恢復。
建議選擇溫熱的食物，如湯品、煮熟的蔬菜等。
5. 適度休息：術後應該給自己足夠的休息時間，避免過度勞累。
適當的休息有助於身體的恢復，並減少情緒上的壓力。
6. 定期回診：建議定期回診，讓醫生檢查子宮的恢復情況，確保一切正常。
如果有任何不適，如持續的腹痛、發燒或異常分泌物，應立即就醫。
7. 心理健康：墮胎後的心理狀態也很重要，許多女性可能會經歷情緒波動或心理壓力。
建議尋求心理諮詢或與朋友、家人分享感受，以獲得支持。
8. 避孕措施：如果不打算再次懷孕，建議在恢復後及時採取避孕措施，以避免意外懷孕。
總之，墮胎後的保健需要全面的考量，包括身體的恢復、飲食的調整、心理的支持等。
希望您的朋友能夠重視這些建議，並在未來的日子裡保持健康。
如果有任何疑慮或不適，請務必尋求專業醫療的幫助。
祝她早日康復！
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