排尿中斷法是否對身體有害？-泌尿科

關於排尿中斷法？

醫師您好，因為前陣子射精感到無力，上網查了一下發現有所謂的排尿中斷法可以訓練尿道的肌肉，所以也練習了幾個月，但我想請問尿尿時中斷又繼續尿，會不會反而造成傷害呢？因為如果真的有益，會打算一直練習下去，謝謝。

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2017/11/07

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 排尿中斷法對於射精有沒有幫助,沒有研究,不過應不屬正規療法,請詢問其他醫師. 祝健康

回覆日期：2017/11/07
資料來源：台灣e院 - 關於排尿中斷法

彙整補充說明

排尿中斷法，即在排尿過程中故意中斷尿流，的確是一些人用來訓練尿道肌肉（如盆底肌肉）的一種方法。
這種方法的主要目的是增強對尿流的控制能力，進而可能對性功能有一定的幫助。
然而，這種方法是否對身體有害，則需要從多個方面來考量。

首先，從生理學的角度來看，排尿是一個自然的生理過程，涉及膀胱、尿道及相關神經系統的協調運作。
當你在排尿時中斷尿流，雖然可以在一定程度上訓練尿道肌肉，但過度或頻繁地這樣做可能會對膀胱和尿道造成壓力，甚至可能導致一些不適或健康問題。
例如，長期的排尿中斷可能會影響膀胱的正常功能，導致排尿困難或尿道感染等問題。

其次，對於射精感到無力的情況，排尿中斷法並不是一個經過科學驗證的治療方法。
射精無力可能與多種因素有關，包括心理因素、荷爾蒙水平、生活習慣等。
若您感到持續的無力或其他不適，建議尋求專業醫師的診斷與建議，而不是單靠自行訓練。

再者，憋尿的習慣本身就可能對身體造成負面影響。
長時間憋尿會增加膀胱的壓力，可能導致膀胱過度擴張，甚至影響其收縮能力。
這樣的情況下，排尿時可能會感到困難，甚至出現尿失禁的情況。
因此，若您有憋尿的習慣，建議逐漸改變這一習慣，定期上廁所，避免長時間忍尿。

最後，若您希望增強尿道肌肉的力量，可以考慮其他更安全的方法，例如進行盆底肌肉訓練（Kegel運動）。
這種運動專注於強化盆底肌肉，對於改善尿控和性功能都有正面的效果，且不會對膀胱和尿道造成過多的壓力。

總結來說，排尿中斷法雖然在某些情況下可能有助於訓練尿道肌肉，但長期或過度使用可能會對身體造成不良影響。
建議您在進行任何訓練之前，先諮詢專業醫師的意見，並考慮其他更安全有效的訓練方式。
保持良好的排尿習慣，定期上廁所，對於維護泌尿系統的健康是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！