自慰對陰部敏感度的影響及改善方法-婦產科

自慰導致不敏感？

醫師您好!
我從年紀約小一時學會用手摩擦陰唇自慰(沒有插入過)，長大後鼓起勇氣找資料才知道這就是自慰。
我的陰唇顏色有變深，小陰唇稍有外翻但根據網路上資料應該還好(小陰唇超過大陰唇<0.3公分)，然而最擔心的是 : 變得不敏感很多，擔心不敏感會影響日後性生活！(我的自慰頻率約一周2次)
請問醫生我戒掉自慰會讓陰唇陰蒂敏感度回升嗎？或著就醫能改善敏感度嗎？
因為家裡比較保守，不知道該怎麼跟父母說，更不敢自己一人就醫。

麻煩請醫生幫助我解惑了!!真的很擔心......
謝謝您

SS，20~29歲女性，詢問日期：2017/12/24

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
不必擔心順其自然。祝健康

回覆日期：2017/12/24
資料來源：台灣e院 - 自慰導致不敏感

彙整補充說明

您好！首先，感謝您勇於提出這個問題，這是許多人在成長過程中可能會遇到的困惑。
自慰是一種普遍的生理現象，對於性健康的影響因人而異。
接下來，我將針對您的問題進行詳細解釋。

首先，關於自慰對陰部敏感度的影響，自慰本身並不會直接導致陰部敏感度的永久下降。
陰部的敏感度受到多種因素的影響，包括生理、心理及環境等。
您提到的陰唇顏色變深和小陰唇外翻，這些變化在某種程度上是正常的，因為隨著年齡增長，身體的荷爾蒙水平會改變，這可能會影響陰部的外觀。

至於敏感度的問題，自慰過程中如果使用的手法或頻率過於強烈，可能會導致暫時的敏感度下降。
這是因為過度的刺激可能會使神經末梢對刺激的反應變得鈍化。
戒掉自慰可能會有助於敏感度的回升，因為這樣可以讓陰部有時間恢復到正常的敏感狀態。
不過，這並不是絕對的，因為每個人的身體反應不同。

如果您擔心敏感度的問題影響到未來的性生活，建議您可以考慮尋求專業醫療的幫助。
雖然您提到家裡比較保守，不容易與父母溝通，但您可以考慮尋找信任的醫療專業人士，如婦產科醫師或性健康專家，他們能提供更具體的建議和幫助。
許多醫院和診所也提供匿名諮詢服務，這樣您可以在不透露個人信息的情況下獲得專業意見。

此外，改善敏感度的方式還包括保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠等，這些都有助於整體的身體健康和性健康。
心理因素也非常重要，保持放鬆的心態，避免過度焦慮，這樣有助於提升性敏感度和性愉悅感。

最後，請記住，性健康是一個重要的議題，無論是生理還是心理方面的問題，都值得重視。
希望您能夠找到合適的方式來解決您的困擾，並在未來的性生活中獲得滿足與愉悅。
如果有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時可以尋求專業的醫療建議。
祝您健康！