泌尿科問題：自慰時陰莖無酥麻感，達不到高潮，有何解決方法？-泌尿科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在自慰過程中感受到的快感減少，並且難以達到高潮，這種情況可能與多種因素有關。
首先，自慰的方式和習慣可能會影響陰莖的敏感度。
您提到過去使用的自慰方式是伏壓式，這種方式可能讓陰莖習慣了特定的刺激，當您改變方式或嘗試其他刺激時，可能會感到不適應，導致快感減少。

其次，心理因素也可能在此過程中扮演重要角色。
焦慮、壓力或對性表現的擔憂都可能影響性功能，造成陰莖勃起困難或快感減少。
您提到在自慰過程中使用腹式呼吸來控制射精衝動，這種方法雖然在某些情況下可以幫助延長性交時間，但如果過度使用，可能會導致身體對刺激的反應變得遲鈍。

另外，生理因素也不容忽視。
陰莖的敏感度可能因為年齡、荷爾蒙水平、血液循環等因素而改變。
如果您近期有其他健康問題，或是生活習慣有所改變（如飲食、運動、作息等），這些都可能影響到性功能。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 暫時停止自慰：給自己一些時間，讓身體恢復自然的敏感度。
過度的刺激可能會導致敏感度下降。

2. 改變自慰方式：嘗試不同的方式來刺激陰莖，避免長時間使用同一種方法，這樣可以幫助陰莖重新適應不同的刺激。

3. 放鬆心情：減少對性表現的焦慮，保持輕鬆的心態。
可以嘗試冥想或深呼吸練習，幫助自己放鬆。

4. 就醫諮詢：如果情況持續不改善，建議尋求專業的醫療幫助。
泌尿科或性功能專科醫師可以進行詳細的檢查，並提供針對性的建議或治療方案。

5. 注意生活習慣：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的性健康。

最後，您提到的自慰方式並不會對生殖系統造成直接的傷害，但如果持續感到不適或有其他症狀，及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復正常的性功能與快感。