失去射精快感：泌尿科問題及解決方法-泌尿科

射精沒有感覺？

陳醫師您好:
平常自慰在1個禮拜2~3次左右，自認也算是滿常DIY
最近，射精突然沒甚麼感覺，但在射精前都還是會有興奮感
但在要射精時，感覺突然降低，沒什麼刺激性
1. 請問這是甚麼樣的問題造成呢
2. 我瞭解可以諮詢醫生，但請問有無自我改善方法，例如一到兩個禮拜改成1次?
或是平常多攝取哪一方面的食物，又或著其他更好的方法

謝謝

winner，20~29歲男性，詢問日期：2018/05/01

陳建升醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院泌尿科主任

建議暫時休息過一陣子再觀察看看

回覆日期：2018/05/01
資料來源：台灣e院 - 射精沒有感覺

彙整補充說明

失去射精快感的問題，可能涉及多方面的因素，包括生理、心理以及生活習慣等。
首先，讓我們來探討可能造成這種情況的原因。

1. 生理因素：射精快感的減少可能與生理狀況有關，例如荷爾蒙水平的變化、神經系統的功能、血液循環等。
年齡增長、壓力、疲勞、或某些藥物的使用（如抗憂鬱藥物）都可能影響性功能。
此外，過度自慰可能導致生殖器的敏感度下降，進而影響射精時的快感。

2. 心理因素：心理狀態對性快感的影響不容忽視。
焦慮、壓力、或對性行為的期待過高，都可能導致射精時的快感減少。
若性行為變得單調，缺乏新鮮感，也可能使得快感降低。

3. 生活習慣：不良的生活習慣，如缺乏運動、飲食不均衡、睡眠不足等，均可能影響性功能。
健康的生活方式有助於改善整體的生理狀況，進而提升性快感。

針對您的問題，以下是一些自我改善的方法：
1. 調整自慰頻率：您可以考慮減少自慰的頻率，例如一到兩個禮拜改成1次，這樣可以讓身體有更多的時間恢復敏感度。
過度自慰可能導致生殖器的敏感度下降，減少射精快感。

2. 增強心理刺激：嘗試改變自慰或性行為的方式，增加新鮮感和刺激性。
可以透過觀看不同的成人內容、使用情趣用品，或是與伴侶進行更多的親密互動來提升快感。

3. 健康飲食：均衡的飲食對性健康至關重要。
建議多攝取富含鋅、維他命E和Omega-3脂肪酸的食物，如海鮮、堅果、綠葉蔬菜等，這些都有助於提升性功能和性快感。

4. 運動與放鬆：定期運動有助於改善血液循環，增強性功能。
同時，學習放鬆技巧，如冥想或深呼吸，能減少焦慮，提升性快感。

5. 尋求專業幫助：如果以上方法無法改善情況，建議您諮詢泌尿科醫生或性健康專家。
他們可以進行必要的檢查，了解是否有潛在的生理問題，並提供針對性的治療建議。

總之，失去射精快感的問題可能是多方面的，透過調整生活習慣、增強心理刺激以及必要時尋求專業幫助，通常能夠改善這種情況。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能！