自慰後陰莖失去敏感度及勃起功能-泌尿科

彙整補充說明

自慰後陰莖失去敏感度及勃起功能的情況，確實是一個需要重視的問題。
根據您所描述的情況，這可能涉及多方面的因素，包括生理、心理及行為習慣等。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，但過度的自慰可能會導致生理上的不適。
過度手淫可能會造成陰莖的敏感度下降，這是因為頻繁的刺激可能使得神經末梢的敏感性降低，導致在性行為或自慰時的快感減弱。
此外，過度的自慰也可能導致陰莖的血流循環不良，影響勃起的質量和持久度。

其次，心理因素也不容忽視。
許多男性在面對性功能障礙時，往往會感到焦慮或壓力，這種心理狀態可能進一步影響性功能。
當一個人過度擔心自己的性能力時，這種焦慮可能會導致勃起困難或射精困難，形成一種惡性循環。
因此，放鬆心情、減少心理壓力是非常重要的。

在生理方面，您提到的腹部用力及呼吸方式可能會影響到陰莖的勃起功能。
過度用力可能會影響到盆底肌肉的緊張度，進而影響到陰莖的血流及勃起狀態。
建議在自慰時，保持自然的呼吸和放鬆的姿勢，避免過度用力。

如果您已經嘗試過自我調整，但情況仍未改善，建議您尋求專業醫療的幫助。
去看泌尿科或性功能專科醫生，進行詳細的檢查和評估是非常必要的。
醫生可能會進行一些必要的檢查，例如血液檢查、荷爾蒙水平測試或影像學檢查，以排除任何潛在的生理問題。

在此同時，您可以考慮以下幾個建議來改善您的情況：
1. 減少自慰頻率：給身體一段時間來恢復，建議暫時停止自慰，讓陰莖有時間恢復敏感度和勃起功能。

2. 保持健康的生活方式：均衡飲食、適度運動、充足的睡眠都有助於改善整體的身體狀況，進而影響性功能。

3. 心理輔導：如果您感到焦慮或壓力，考慮尋求心理諮詢，幫助您釐清思緒，減少心理負擔。

4. 避免刺激物：在恢復期間，建議避免觀看色情內容，這樣可以減少對性刺激的依賴，幫助您重新建立正常的性反應。

總之，陰莖的敏感度及勃起功能的問題，可能是多方面因素造成的，尋求專業醫療的幫助是最有效的解決方式。
希望您能夠早日恢復健康，並找到合適的解決方案。