自慰過度對勃起功能的影響及恢復方法-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會逐一解答並提供一些相關的醫學知識。

1. 關於自慰後的感覺：您提到在自慰後感到大腿和臀部酸痛，這可能是因為過度的肌肉緊張或疲勞所致。
自慰本身是一種身體活動，過度的刺激可能會導致肌肉疲勞。
此外，您提到的「括約肌縮一下保持充血」是正常的，這是因為在性興奮的狀態下，身體會自然地進行一些肌肉收縮以促進血液循環。
至於陰莖的硬度問題，過度自慰確實可能導致短期內的勃起功能下降，這是因為頻繁的刺激會使得身體對性刺激的敏感度降低，導致勃起的反應變得不如以往強烈。

2. 自慰頻率的影響：西醫的觀點認為適度的自慰是正常且健康的，但過度則可能導致性功能的下降。
中醫則強調腎虛的概念，認為過度的性行為會消耗腎精，影響身體的健康。
這兩種觀點並不矛盾，因為每個人的身體狀況和心理狀態不同，您可以根據自己的感受來調整自慰的頻率。
建議您可以嘗試減少自慰的頻率，並觀察身體的變化。

3. 使用自慰套的效果：使用仿真矽膠自慰套可以提供不同於手的刺激，這可能會幫助您在某些情況下保持硬度。
雖然能夠插入自慰套並不一定能完全代表在實際性交中的表現，但它可以作為一種訓練方式，幫助您適應不同的刺激。
這種訓練可能會讓您在性行為中更能掌握自己的反應，但仍需注意不要過度依賴這種工具。

4. 改善生活習慣的計畫：您提到的計畫，包括早睡早起、健康飲食和定期運動，都是非常好的改善方法。
這些生活習慣不僅能改善身體健康，還能提升心理狀態，減少焦慮和壓力，這些都是影響性功能的重要因素。
保持一週一次的自慰頻率，並避免接觸色情媒介，這樣的做法有助於身體的恢復和性功能的改善。

總結來說，過度自慰可能會對勃起功能造成影響，但透過調整生活習慣、減少自慰頻率以及適當的運動，通常可以恢復到正常的性功能。
如果情況持續不改善，建議尋求專業醫療意見，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！