手淫與勃起障礙：如何恢復正常？-泌尿科

勃起障礙勃起問題？

醫生您好，想請問我從國小六年級就自慰幾乎天天一次到現在21歲，這幾個月發現勃起功能越來越差好像出了問題，純看A片的話沒辦法勃起必須要靠手動刺激才有辦法，硬度也不是很理想大概只有去皮香蕉吧，常常都是軟軟的射。自慰過程中一分心就會馬上軟掉，平常也很少會晨勃一個禮拜頂多一兩次而已硬度也是沒有很硬

跟女友做愛時常常因為沒辦法完全勃起硬度不夠放不進去，有時則是做到一半硬度下降導致時常都是軟軟的射

是因為長期看A片+過度手淫造成的嗎
如果戒掉這兩樣的話會慢慢自行恢復嗎？
因為從以前每次自慰完都覺得很舒坦，這樣還有可能是心因性障礙嗎？

林先生，20~29歲男性，詢問日期：2021/07/31

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：回答供您參考，如症狀嚴重應大醫院就醫
您的問題如何發生很難說是長期看A片+過度手淫完全形成，只能說可能是有些關係，如您想要戒掉也要加上注意身體的健康。太油食物少用，多運動，睡眠要足夠。長時間是有可能改善，自慰原本就應會有很舒坦的感覺只是大家用不同的描述，不奇怪，祝健康

回覆日期：2021/07/31
資料來源：台灣e院 - 勃起障礙勃起問題

彙整補充說明

首先，感謝您提出這個重要的問題。
勃起功能障礙（ED）是一個相對普遍的現象，尤其在年輕男性中，可能與多種因素有關，包括心理因素、生活習慣、身體健康等。
根據您的描述，從國小六年級開始的頻繁自慰和長期觀看成人影片（A片）可能對您的勃起功能產生了影響。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，對於大多數人來說，適度的自慰不會造成健康問題。
然而，過度的自慰，尤其是伴隨著強烈的視覺刺激（如觀看A片），可能會導致對性刺激的敏感度下降，進而影響到實際的性行為。
這是因為在觀看A片時，刺激的強度和內容往往超過現實生活中的性行為，這可能會使得在實際情況下難以達到相同的興奮度。

其次，您提到的勃起硬度不足和在性行為中無法持續勃起的情況，可能與心理因素有關。
焦慮、緊張或對表現的擔憂都可能導致勃起困難。
這種情況下，建議您可以考慮尋求心理諮詢，幫助您釐清可能的心理障礙，並學習放鬆技巧。

在生理方面，您提到的晨勃減少和勃起硬度不足，也可能與荷爾蒙水平、血流供應等因素有關。
建議您可以進一步進行醫學檢查，包括睪固酮水平、陰莖血流檢查等，以排除任何潛在的生理問題。

關於戒掉手淫和減少觀看A片的問題，這是值得考慮的。
許多專家建議，減少這些行為可能有助於恢復對性刺激的敏感度。
您可以嘗試設定一段時間的禁慾期，並觀察自己的變化。
這段時間內，您可以專注於其他活動，如運動、興趣愛好等，來轉移注意力。

此外，維持健康的生活方式對於改善勃起功能也至關重要。
建議您每天進行適度的運動，保持良好的飲食習慣，避免過多的油膩食物和酒精，並確保充足的睡眠。
這些都能有助於改善整體健康狀況，進而影響性功能。

最後，若在經過一段時間的自我調整後，仍然感到困擾，建議您尋求專業醫療幫助。
泌尿科醫生可以提供更具體的檢查和治療方案，幫助您解決勃起功能障礙的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能。