泌尿科功能障礙：如何恢復男性勃起能力？-泌尿科

彙整補充說明

男性勃起功能障礙（ED）是一個相當普遍的問題，尤其是在年輕男性中。
根據你所描述的情況，從小有自慰習慣並且最近開始有性生活，這可能會對你的性功能產生影響。
首先，自慰本身並不會直接導致勃起功能障礙，但過度的自慰可能會影響到對性刺激的敏感度，進而影響到在伴侶面前的勃起能力。

在這種情況下，減少自慰的頻率可能會有助於恢復你的性功能。
這是因為過度的自慰可能會使你在面對伴侶時，對於性刺激的反應變得不如以往敏感。
建議你可以嘗試減少自慰的次數，並且在與伴侶的親密接觸中，專注於彼此的感受，這樣可以幫助你重新建立對性刺激的敏感度。

除了減少自慰次數，還有其他幾個方面可以考慮來改善勃起功能：
1. 生活方式的調整：規律的運動和健康的飲食對於改善性功能非常重要。
運動可以促進血液循環，增強心血管健康，這對於勃起功能至關重要。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

2. 心理因素：壓力、焦慮和情緒問題都可能影響勃起能力。
與伴侶之間的溝通非常重要，分享你的擔憂和感受，這樣可以減少心理壓力，增進彼此的信任感。

3. 醫療諮詢：如果在調整生活方式後，勃起問題仍然存在，建議你尋求專業醫療幫助。
泌尿科醫生可以進行詳細的檢查，排除任何潛在的生理問題，如荷爾蒙失衡、血管問題或神經系統的問題。

4. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助改善勃起功能，如西地那非（威而鋼）或他達拉非（犀利士）。
這些藥物可以幫助擴張血管，增加陰莖的血流量，從而改善勃起能力。
然而，這些藥物應在醫生的指導下使用，因為它們可能會有副作用或與其他藥物相互作用。

5. 禁慾的嘗試：有些人發現暫時的禁慾可以幫助他們重新調整性功能。
這段時間可以讓你的身體重新適應性刺激，並可能改善勃起能力。

總之，勃起功能障礙是一個可以透過多方面的努力來改善的問題。
建議你從生活方式的調整開始，並在必要時尋求專業的醫療意見。
保持良好的心態，與伴侶進行開放的溝通，這些都是非常重要的步驟。
希望你能夠早日恢復自信，享受健康的性生活。