白內障手術後何時適合運動？-眼科

白內障術後多久可運動?？

蔡主任您好，
請問做完白內障手術後，約需多久可做一般運動?
(如打球，游泳，跑步等)
若是想到健身房做重訓等運動，又需在多久後才可以?
謝謝!

James，50~59歲男性，詢問日期：2018/02/10

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
視術後傷口穩定程度而定，需洽詢主刀醫師。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2018/02/10
資料來源：台灣e院 - 白內障術後多久可運動?

彙整補充說明

白內障手術後的運動恢復時間因個人情況而異，通常需要根據手術的具體情況和術後恢復的進度來判斷。
一般來說，白內障手術後，眼睛的傷口需要一段時間來癒合，這段時間內進行劇烈運動可能會對眼睛造成不必要的壓力或損傷。

在手術後的初期，通常建議患者避免任何劇烈運動，包括跑步、打球、游泳等，這些活動可能會增加眼內壓，影響傷口癒合。
一般建議在手術後的前兩週內，應該儘量避免這些活動。
這段時間內，眼睛的傷口還在癒合過程中，任何劇烈的運動都有可能導致出血或其他併發症。

至於慢跑，雖然它的強度相對於其他劇烈運動來說較低，但仍然建議在術後的前幾週內避免進行。
通常在術後約4到6週，若眼睛的恢復良好，且經過醫師的評估後，才可以考慮逐漸恢復慢跑等較輕的運動。

如果您有意進行健身房的重訓，則建議在術後至少6到8週後再開始，這樣可以確保眼睛的傷口已經穩定，並且不會因為舉重等活動而增加眼內壓。
重訓時，尤其是需要用力的動作，可能會對眼睛造成額外的壓力，因此在恢復運動的過程中，應該特別小心。

最重要的是，術後的恢復過程中，定期回診並與主治醫師保持良好的溝通，根據醫師的建議來調整運動計畫。
每位患者的恢復情況都可能不同，因此遵循醫師的專業意見是非常重要的。

此外，術後的護理也不可忽視，應該按照醫師的指示使用眼藥水，並避免眼睛受到刺激或感染。
保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度用眼，這些都有助於加速恢復。

總結來說，白內障手術後的運動恢復時間因人而異，通常建議在術後的前兩週內避免劇烈運動，約4到6週後可考慮慢跑，6到8週後再進行重訓等較高強度的運動。
最終的決定應該根據醫師的評估和建議來進行。
希望您早日康復，恢復正常的生活和運動！