黃斑部裂孔開刀後可以的術後運動？
黃斑部裂孔開刀已半年 目前繼續點眼藥中請問現在可以做的運動是什麼?因為沒有運動發現有肌肉較無力問題想要運動又怕對術後恢復有影響想請教醫師 謝謝
敬姊，60~69歲女性，詢問日期：2022/04/06
彙整補充說明
黃斑部裂孔手術後，患者在恢復期內的運動選擇需要謹慎考量。
根據目前的醫學知識，黃斑部裂孔手術後的患者在術後半年，通常已經進入了恢復的穩定期，但仍需注意一些運動的選擇和強度。
首先，對於黃斑部裂孔手術後的患者，建議進行低強度的運動。
這些運動可以包括散步、輕度的瑜伽、伸展運動等，這些活動不僅能促進血液循環，還能幫助肌肉保持活力，減少因缺乏運動而導致的肌肉無力問題。
散步是一個非常好的選擇，因為它不會對眼睛造成過大的壓力，同時也能增強心肺功能。
在進行運動時，應避免劇烈的運動或需要用力的活動，例如舉重、快速跑步或高強度的有氧運動，因為這些活動可能會對眼睛造成不必要的壓力，影響術後的恢復。
此外，任何需要快速轉動頭部或身體的運動，如某些球類運動，也應該避免，因為這可能會導致視網膜的拉扯或其他不適。
如果您有興趣進行核心肌群的訓練，建議選擇一些低強度的核心訓練，例如平板支撐或輕度的腹部運動，這些運動可以幫助增強核心肌群的力量，但仍需注意動作的穩定性和控制，避免過度用力。
另外，持續使用眼藥水是非常重要的，這有助於保持眼睛的潤滑和健康，並減少術後併發症的風險。
在運動過程中，若感到眼睛不適、視力模糊或出現其他異常情況，應立即停止運動並尋求醫療建議。
最後，定期回診是非常重要的，醫生會根據您的恢復情況給予更具體的運動建議和注意事項。
每位患者的恢復速度和情況都不同，因此遵循醫生的指導是確保安全和健康的最佳方式。
總結來說，黃斑部裂孔手術後的運動應以低強度為主，避免劇烈運動，並注意身體的感受，隨時與醫生保持聯繫，確保恢復過程的順利。
希望您能夠在安全的範圍內，逐步恢復運動，增強身體的力量與健康。
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