勃起功能障礙：硬度不足與射精問題的原因及解決方法-泌尿科

勃起充血不足，硬度持久度大不如前？

勃起時會有硬度不足的狀況，偶爾會有一停止動作就會軟掉的狀況，若軟掉的時候硬是自慰，會在不硬的狀況下射精。
然而這些狀況以前都不太會發生，以前硬度和勃起持續時間都很正常，也不會中途軟掉。
這些問題是否跟自慰次數太過頻繁(一周5次以上)有關係?或是要射精時，憋住不射的習慣所造成?
想請問有什麼方式可以自我檢測出問題出在哪裡，或是有什麼方式可以改善問題?
本身沒有抽菸，每個星期都會去健身房運動，情緒上也沒有憂鬱或是壓力。

Mike，20~29歲男性，詢問日期：2018/04/09

許汶蒼醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師

自慰太頻繁，會讓神經的感受度變差，勃起功能變差。先停止自慰一段時間看看，依你的年紀應無器官問題。有固定伴侶，注意前戲刺激，如果不夠也會有勃起障礙，如有問題再求診。

回覆日期：2018/04/09
資料來源：台灣e院 - 勃起充血不足，硬度持久度大不如前

彙整補充說明

勃起功能障礙（ED）是許多男性在某個階段可能會面臨的問題，這種情況可能會影響到性生活的質量和心理健康。
根據你的描述，勃起時硬度不足、偶爾中途軟掉，以及在不硬的情況下射精，這些情況可能與多種因素有關，包括生理、心理和行為習慣等。

首先，自慰的頻率確實可能影響勃起功能。
過於頻繁的自慰（如每週五次以上）可能會導致神經系統的敏感度下降，進而影響勃起的能力。
這是因為過度的刺激可能會使得身體對於性刺激的反應變得不那麼敏感，導致勃起的硬度和持續時間下降。
此外，若在自慰過程中習慣性地憋住不射，這也可能會影響射精的控制能力，進而影響到與伴侶的性行為。

在自我檢測方面，你可以考慮以下幾個方法來評估自己的狀況：
1. 觀察勃起的情況：記錄你在不同情境下的勃起狀況，例如在自慰時、與伴侶親密接觸時等，這可以幫助你了解問題的具體情況。

2. 情緒與壓力評估：雖然你提到情緒上沒有憂鬱或壓力，但可以進一步檢視是否有潛在的心理因素影響，例如焦慮或自我期望過高等。

3. 生活習慣檢視：除了運動，還要注意飲食、睡眠質量和其他生活習慣，這些都可能影響性功能。

4. 性伴侶的反應：如果有固定伴侶，可以與對方溝通，了解彼此的感受和需求，這有助於改善性行為的質量。

針對改善勃起功能的建議，你可以考慮以下幾個方法：
1. 暫停自慰：可以嘗試暫時減少或停止自慰，給身體一段時間恢復敏感度。

2. 增強前戲：與伴侶進行更多的前戲，增強情感連結和身體的刺激，這有助於提高勃起的硬度。

3. 心理諮商：如果懷疑有心理因素影響，可以考慮尋求專業的心理諮商，幫助你處理可能的焦慮或壓力。

4. 醫療檢查：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科醫師的專業意見，進行必要的檢查，如荷爾蒙檢測、陰莖超音波等，以排除生理上的問題。

5. 健康生活方式：持續保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠等，這些都有助於改善整體健康和性功能。

最後，勃起功能障礙是一個常見的問題，許多男性都會經歷類似的情況。
重要的是要保持開放的心態，尋求適當的幫助和支持，並且不要對自己過於苛責。
希望這些建議能對你有所幫助。