性功能障礙：如何解決勃起不順與硬度不足？-泌尿科

關於性功能障礙目前有這個問題...？

許醫師你好，我的問題是，大約是從去年2、3月份開始，原本之前都很容易勃起然後硬度很正常，但是不知道是不知被一位太開放的女性嚇到之後，開始慢慢的從第四期到現在開始不易勃期和硬度不足，是慢慢的降低的到現在越來越嚴重，而且現在都沒什麼知覺。

之後也有自衛過但是就是感覺怪怪的，發現越來越軟，和射精時間越來越快，還有特別試過看成人影片之類的變的比較不易勃起了

這需要如何解決比較好呢？

A_Yang，20~29歲男性，詢問日期：2013/03/12

許汶蒼醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師

若因心理因素引起建議可尋求心理諮商

回覆日期：2013/03/12
資料來源：台灣e院 - 關於性功能障礙目前有這個問題...

彙整補充說明

性功能障礙，尤其是勃起不順與硬度不足，對許多人來說都是一個相當困擾的問題。
根據您的描述，這個問題似乎是從去年開始逐漸出現，並且伴隨著心理因素的影響。
首先，我們需要了解性功能障礙的可能原因，這些原因可以分為生理因素和心理因素。

生理因素包括荷爾蒙不平衡、血液循環問題、神經系統的損傷或疾病、以及某些藥物的副作用等。
若您有過去的健康問題，例如高血壓、糖尿病或心血管疾病，這些都可能影響到勃起功能。
此外，生活習慣如熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，也會對性功能造成影響。

心理因素則是性功能障礙中一個非常重要的部分。
您提到的「被一位太開放的女性嚇到」可能導致了心理上的壓力或焦慮，這種情況在性行為中會造成緊張感，進而影響勃起的能力。
心理因素包括焦慮、壓力、抑鬱等情緒問題，這些都可能導致勃起不順或硬度不足。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 尋求專業醫療幫助：建議您尋找泌尿科或性醫學專家的幫助，進行詳細的身體檢查，包括荷爾蒙水平、血流檢查等，以排除任何生理上的問題。

2. 心理諮詢：如果醫療檢查結果正常，則可能需要考慮心理因素的影響。
尋求心理諮詢可以幫助您釐清情緒上的困擾，並學習如何應對性行為中的焦慮。

3. 改善生活習慣：增加運動量，保持健康的飲食，減少熬夜，這些都有助於改善整體的身體狀況，進而改善性功能。
每週至少進行三次有氧運動，每次30分鐘以上，可以顯著提升心血管健康。

4. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都能幫助減少生活中的壓力，進而改善性功能。

5. 避免過度依賴成人影片：過度觀看成人影片可能會影響對正常性行為的期待，導致勃起困難。
建議減少這方面的接觸，並專注於與伴侶的親密互動。

6. 溝通與支持：與伴侶保持良好的溝通，讓她了解您的感受和困擾，這樣可以減少心理壓力，並增進彼此的理解和支持。

最後，性功能障礙是一個常見的問題，許多人都會在某個時期面臨這樣的挑戰。
重要的是要記住，這並不代表您的價值或能力，尋求幫助和改善的過程是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復信心與健康！