如何解決性功能障礙與勃起不堅？-泌尿科

彙整補充說明

性功能障礙與勃起不堅是許多男性可能會面對的問題，這不僅影響性生活的品質，也可能對心理健康造成影響。
根據你的描述，身高180公分、體重83公斤、體脂肪率25%，並且有三酸甘油脂過高的情況，這些因素都可能與你的性功能障礙有關。

首先，性功能障礙可以分為心因性和器質性兩大類。
心因性因素包括心理壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題，而器質性因素則可能與生理健康有關，如血管健康、荷爾蒙水平等。
你的情況中提到晨勃減少、勃起不堅，這可能暗示著血液流動或荷爾蒙的問題。

以下是一些建議，幫助你改善性功能障礙與勃起不堅的情況：
1. 健康檢查：建議你再次就醫，進行全面的健康檢查，特別是心血管健康、荷爾蒙水平（如睾酮）及糖尿病等相關檢查。
三酸甘油脂過高可能會影響血液循環，進而影響勃起功能。

2. 生活方式改變：改善飲食習慣，減少高脂肪、高糖分的食物攝取，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，這有助於降低三酸甘油脂和改善整體健康。
定期運動也是非常重要的，建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，這不僅有助於減重，還能改善心血管健康。

3. 心理健康：如果你感到焦慮或抑鬱，建議尋求心理諮詢或治療。
心理因素在性功能障礙中扮演著重要角色，專業的心理諮詢可以幫助你釐清思緒，減輕焦慮感。

4. 藥物治療：如果以上方法無法改善你的情況，建議諮詢泌尿科醫師，可能會考慮使用一些藥物來幫助改善勃起功能，如西地那非（Viagra）或他達拉非（Cialis）。
這些藥物能夠幫助擴張血管，增加陰莖的血流量，從而改善勃起。

5. 避免不良習慣：雖然你提到不煙不酒，但仍需注意其他可能影響性功能的因素，如過度的壓力、熬夜等，這些都可能影響身體的荷爾蒙分泌和心理狀態。

6. 伴侶溝通：與伴侶保持良好的溝通，分享你的感受與困擾，這樣可以減少心理壓力，並增進彼此的理解與支持。

最後，性功能障礙是一個複雜的問題，可能需要多方面的努力來解決。
建議你不要過於焦慮，逐步改善生活方式，並尋求專業的醫療幫助，這樣才能有效地解決問題，恢復健康的性生活。