自慰頻率與相關問題-泌尿科

自慰度的問題？

1醫師請問自慰一個禮拜幾次算過度，或者有什麼方法可以對照、參考嗎
2我之前自慰一天一次感覺像每天的例行公事，感覺有一種規律的感覺（快到平常自慰時間性慾都很強，打完之後感覺順暢隔天也感覺還好，每天大概都是這種感覺，這樣感覺有過度嗎？
3我前一整子壓抑自慰開始有一些怪感覺這樣有什麼方法可以改善嗎？
(每天一定有運動四個小，飲食還算均衡，睡眠有時會熬夜)
4這樣會造成性功能障礙嗎？

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2018/04/11

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 如果不覺得有什麼問題就還好不需要太緊張, 也不會造成性功能障礙就健康

回覆日期：2018/04/11
資料來源：台灣e院 - 自慰度的問題

彙整補充說明

自慰是一個普遍的生理現象，對於許多人來說，它是探索自我性需求和滿足性慾的一種方式。
關於自慰的頻率和健康影響，以下是一些相關的觀點和建議。

1. 自慰的頻率：一般來說，自慰的頻率並沒有一個固定的標準，因為每個人的生理需求和心理狀態都不同。
許多醫學專家認為，每週一到兩次的自慰頻率是相對正常的，並不會對身體造成負面影響。
若自慰的頻率達到每天一次或多次，若不影響日常生活、工作或人際關係，則通常也不會被視為過度。
不過，若自慰成為一種強迫行為，影響到生活的其他方面，則可能需要重新評估。

2. 自慰的規律性：你提到自慰已經成為一種例行公事，並且在特定時間會感到強烈的性慾，這是正常的生理反應。
自慰後感到的舒適感和放鬆感也是許多人所經歷的。
只要這種行為不影響到你的日常生活和心理健康，就不必過於擔心。

3. 壓抑與怪感覺：如果你感到因為壓抑而出現一些怪感覺，這可能是由於心理壓力或焦慮所引起的。
建議可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減輕壓力和焦慮。
此外，保持規律的運動和均衡的飲食也是非常重要的，這有助於改善整體的心理和生理健康。

4. 性功能障礙的風險：關於自慰是否會導致性功能障礙，現有的醫學研究顯示，適度的自慰並不會造成性功能障礙。
相反，適度的自慰可以幫助釋放性壓力，並促進對自身性需求的了解。
若你在自慰後感到疲倦或無法在日常生活中保持正常的性功能，則可能需要考慮其他因素，如心理狀態、生活壓力或健康狀況等。

總結來說，自慰是一種正常的生理行為，適度的自慰不會對身體健康造成負面影響。
若你對自己的自慰頻率或行為感到困惑或擔憂，建議尋求專業的醫療建議，特別是泌尿科或心理健康專家，他們能提供更具體的指導和建議。
保持良好的生活習慣，適度運動，並注意心理健康，都是維持身心健康的重要因素。