解決鼻塞困擾：過敏、洗澡與睡眠問題-耳鼻喉科

彙整補充說明

您好，針對您的鼻塞困擾，首先感謝您詳細的描述，這樣有助於更好地理解您的情況。
以下是對您提出的問題的回答與建議：
1. 您是否有鼻子過敏？

根據您的描述，您有長期的鼻塞問題，且在某些情況下（如洗熱水澡）會出現明顯的鼻塞，這可能與過敏性鼻炎有關。
過敏性鼻炎的症狀通常包括鼻塞、流鼻水、打噴嚏等，但並非每個人都會出現所有症狀。
建議您可以進一步進行過敏原檢測，以確定是否對某些物質過敏。

2. 為什麼洗熱水澡時左側鼻子暢通而右側鼻子阻塞？

這種情況可能與鼻子的解剖結構有關。
鼻腔內的下鼻甲會因為熱蒸氣而膨脹，導致一側鼻腔通暢而另一側阻塞。
此外，鼻中膈的彎曲也可能導致一側鼻腔的通氣不良。
建議您可以尋求耳鼻喉科醫生的幫助，進行鼻內視鏡檢查，以排除結構性問題。

3. 改善晚上躺下睡覺必定鼻塞的問題的方法？

在睡覺時，身體平躺可能會使鼻腔的血流量增加，導致鼻腔腫脹，進而引起鼻塞。
建議您可以嘗試以下幾種方法：
- 抬高頭部：使用額外的枕頭或調整床頭高度，讓頭部稍微抬高，這樣可以減少鼻腔的腫脹。

- 使用加濕器：在睡眠環境中使用加濕器，保持空氣濕潤，有助於減少鼻腔的乾燥和刺激。

- 鼻噴劑的使用：確保正確使用鼻噴劑，噴劑的角度和方式會影響藥物的效果，建議您在使用時稍微向前傾斜，並且在噴藥後輕輕吸氣，幫助藥物進入鼻腔深處。

4. 沒有懸雍垂和扁桃腺對您現在的影響？

懸雍垂和扁桃腺的切除對於某些人來說，可能會減少呼吸道的阻塞，但對於已經30歲的成年人來說，這樣的手術對日常生活的影響通常不大。
若您目前有呼吸中止的情況，建議持續控制體重，因為體重過重會加重呼吸中止的症狀。
減重後，可能會改善呼吸道的通暢度。

5. 改善鼻子躺下就鼻塞的問題後，身體會調整到用鼻子呼吸嗎？

如果能夠改善鼻塞的情況，身體自然會傾向於使用鼻子呼吸，因為鼻子是呼吸的主要通道，能過濾空氣並加熱、濕潤進入肺部的空氣。
建議您在改善鼻塞的同時，進行一些呼吸訓練，幫助身體適應鼻子呼吸。

最後，若以上方法仍無法改善您的症狀，建議您再次尋求耳鼻喉科醫生的專業意見，可能需要進一步的檢查或治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！