凱格爾運動與情趣玩具使用對男性性功能的影響探討-泌尿科

凱格爾運動和相關問題？

有不少文章說凱格爾運動對男性性功能有幫助
這到底是謠言還是真的?或著有副作用

另一個想問問題是女性用的"情趣震動按摩棒"
如果用在男性陰莖甚至會陰處來尋求快感
像這個https://24h.pchome.com.tw/prod/DEAJ3I-A9008NCQH?fq=/S/DEAJ0V

會不會有傷害?

謝謝

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2018/11/22

林紋旭醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主治醫師

不好意思，建議您至泌尿科門診向醫師詢問，謝謝。

回覆日期：2018/11/22
資料來源：台灣e院 - 凱格爾運動和相關問題

彙整補充說明

凱格爾運動最初是為了幫助女性強化骨盆底肌肉而設計的，但近年來也有許多研究指出，男性進行凱格爾運動同樣可以獲得一些好處。
這些好處包括改善尿道控制、增強勃起功能、延長性交時間及改善性滿意度等。
凱格爾運動的基本原理是透過收縮和放鬆骨盆底肌肉來增強這些肌肉的力量，這對於男性的性功能確實有一定的正面影響。

然而，對於凱格爾運動是否會有副作用，目前的研究並未顯示出明顯的負面影響。
部分男性在進行凱格爾運動時，可能會感受到不適或過度緊張，這通常是因為肌肉過度收縮或不當使用所致。
因此，建議在進行這類運動時，應該保持適度，並注意身體的反應。

至於使用情趣震動按摩棒等情趣玩具，這在男性性健康中也是一個相對安全的選擇。
許多男性會使用震動器來增強性快感，特別是在陰莖或會陰部位。
這些玩具如果使用得當，通常不會對生殖器造成傷害。
然而，使用時需要注意以下幾點：
1. 衛生問題：使用前後必須清潔玩具，以避免感染。

2. 適度使用：過度依賴震動器可能會影響自然勃起的敏感度，因此建議適度使用，並搭配其他性刺激方式。

3. 個人舒適度：每個人的身體反應不同，使用時應根據自身的感受調整力度和時間，避免造成不適。

總的來說，凱格爾運動對男性性功能的影響是正面的，但需注意運動的方式和強度。
而情趣玩具的使用則需謹慎，確保安全和衛生。
若有任何不適或疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見，以獲得更具體的指導和建議。