自慰過程中陰莖軟掉的原因及解決方法-泌尿科

自慰到一半軟掉？

杜醫師您好:
有一個問題困擾我很久了，大概從大三開始慢慢有這個跡象，就是我偶爾自慰到一半會軟下來，是可以再硬起，但要花一下子，自慰完一次要再一次也很容易在過程中軟掉，並且最近這一年這些情況發生頻率有上升，且越來越覺得陰莖不敏感，情況時好時壞的，有時候硬度都沒問題，有時候卻會突然軟掉，像最近這幾天又有這個狀況；自慰頻率方面，國中開始自慰，國中到大學時自慰頻率比較高，大概一天一次有時會兩次，上了研究所後大概兩天一次，但最近這一周又比較常，大概一天一次有幾天也是兩次；之前有給其他泌尿科醫師診察，他說休息一下就好了，沒什麼大問題，所以有試過禁慾大概3周，之後一個月就比較沒有這個問題，但之後還是又發生了，不知道跟我每次自慰邊看A圖A片的習慣和時間過長(半小時以上到1小時以上不等)是否有關，我很擔心，畢竟我才24歲，體重正常，生活習慣還算好，平常一周運動4次以上(一天重訓，一天慢跑5K)，不好的習慣就是比較晚睡(12點到1點間)，不知道這種狀況嚴不嚴重?要怎麼改善或治療?抱歉字有點多，麻煩杜醫生了!謝謝您!

worry，20~29歲男性，詢問日期：2018/12/08

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：如果改變自慰的頻率及時間仍無改善，要就醫才是，祝健康。

回覆日期：2018/12/08
資料來源：台灣e院 - 自慰到一半軟掉

彙整補充說明

您好！針對您提到的自慰過程中陰莖軟掉的問題，這確實是一個許多人可能會遇到的情況，尤其是在年輕男性中。
首先，我們來分析可能的原因。

1. 心理因素：自慰過程中，心理狀態對勃起的影響非常大。
焦慮、緊張或過度關注自己的表現都可能導致陰莖無法保持勃起。
這種情況在您提到的「擔心」和「焦慮」中可能有所體現。

2. 生理因素：陰莖的勃起主要依賴於血液流入陰莖海綿體的能力。
如果在自慰過程中，因為姿勢變化（如從坐著變成站著）或其他生理因素（如血流不暢），可能會導致陰莖突然軟掉。
此外，長時間的自慰也可能導致陰莖疲勞，影響勃起的持久性。

3. 習慣與刺激：您提到的觀看A片的習慣，可能會影響您的性敏感度。
過度依賴視覺刺激可能會使得在實際性行為中，對於刺激的需求變得更高，這可能導致在自慰時不易達到滿足感。

4. 生活習慣：雖然您提到的運動習慣良好，但晚睡的習慣可能會影響到您的整體健康，包括性功能。
睡眠不足會影響荷爾蒙的分泌，進而影響勃起功能。

針對這些問題，以下是一些建議：
1. 調整自慰習慣：可以考慮減少自慰的頻率，並嘗試在自慰時不觀看A片，改為使用想像或其他方式來刺激自己。
這樣可以幫助您重新建立對於性刺激的敏感度。

2. 放鬆心情：在自慰過程中，試著放鬆心情，不要過度焦慮自己的表現。
可以嘗試進行深呼吸或冥想，幫助自己放鬆。

3. 改善生活作息：儘量調整作息時間，確保獲得足夠的睡眠，這對於整體健康和性功能都是非常重要的。

4. 尋求專業幫助：如果這些問題持續存在，建議您尋求泌尿科或性醫學專家的幫助，進行更深入的檢查和諮詢。
專業的醫生可以幫助您排除潛在的生理問題，並提供針對性的建議。

總之，自慰過程中陰莖軟掉的情況並不罕見，可能與多種因素有關。
透過調整習慣、改善心理狀態及生活作息，通常可以改善這種情況。
如果問題持續，及時就醫是最好的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #191904
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #170728
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #144031
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #197390
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #170543

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您好：是屬正常，可多觀察，祝健康

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杜時曦 醫師回覆-泌尿科

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