陰莖軟掉的原因及恢復方法-泌尿科

陰莖軟掉了？

請問醫師，1.自慰快高潮時，肚子腹式呼吸吸飽氣用力撐住，重複2.3次後陰莖就軟掉了，請問醫師上述情況發生了什麼事，可能哪裡受傷？2.隔天開始後的自慰都不理想，難勃起，陰莖疲軟狀態異常疲軟沒什麼感覺，發生什麼事…3.上述情況是否已造成陰莖脫敏？如果是我該如何恢復..謝謝醫師..很焦慮請醫師協助

煩惱，30~39歲男性，詢問日期：2023/01/27

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：請醫院泌尿科診查。祝健康

回覆日期：2023/01/27
資料來源：台灣e院 - 陰莖軟掉了

彙整補充說明

陰莖軟掉的情況可能由多種因素引起，這些因素可以是生理上的，也可以是心理上的。
根據您的描述，我會針對您的問題逐一分析並提供建議。

1. 自慰過程中陰莖軟掉的原因：
在自慰過程中，尤其是接近高潮時，使用腹式呼吸並用力撐住，可能會導致身體緊張，進而影響陰莖的勃起狀態。
這種情況下，過度的緊張和焦慮可能會導致陰莖的血流量減少，從而造成勃起不持久或軟掉。
這並不一定表示有實質的受傷，但可能是因為肌肉緊張或心理壓力所致。

2. 隔天自慰後的狀況：
如果您在隔天的自慰中感到陰莖難以勃起且疲軟，這可能是由於前一天的過度刺激或心理因素造成的。
過度的自慰或頻繁的性行為可能會導致身體的疲勞，並影響性功能。
此外，心理因素如焦慮、壓力或對性表現的擔憂也可能導致勃起困難。
這種情況在年輕男性中並不少見，通常是暫時性的。

3. 陰莖脫敏的可能性：
您提到的陰莖疲軟和感覺減弱，可能與過度自慰或長時間觀看成人內容有關。
這可能導致對刺激的敏感度下降，進而影響勃起功能。
這種情況有時被稱為「脫敏」，但並不一定是永久性的。
若您能夠適度調整自慰的頻率和方式，通常可以恢復正常的敏感度和勃起功能。

恢復建議：
- 禁慾一段時間：建議您可以試著暫時停止自慰，給身體一段時間來恢復。
這樣可以幫助您重新調整對性刺激的敏感度。

- 放鬆心情：心理因素在性功能中扮演著重要角色，學會放鬆心情，減少對性表現的焦慮，可能會有助於改善情況。

- 健康的生活方式：保持規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，這些都是維持良好性功能的重要因素。
避免過度攝取油膩食物和酒精，這些都可能影響性能力。

- 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科或性健康專家的幫助，進行詳細檢查和諮詢。

總之，陰莖軟掉的情況在年輕男性中並不罕見，通常是暫時性的。
透過適當的調整和放鬆，您有可能恢復正常的性功能。
如果情況持續或加重，務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能幫助您緩解焦慮，早日恢復健康。