遲射與敏感度提升：泌尿科專業建議-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解遲射（射精延遲）和敏感度降低的情況，這在男性中並不少見，尤其是有過頻繁手淫或觀看成人影片的習慣後，可能會影響到性行為中的敏感度和射精的能力。

遲射的原因可能有多方面的因素，包括心理因素、身體狀況以及習慣等。
您提到的頻繁DIY和強烈的刺激，可能導致龜頭的敏感度降低，這是因為過度的刺激會使神經適應，進而減少對刺激的反應。
此外，心理因素如焦慮、緊張等也可能影響射精的能力，尤其是在與伴侶進行性行為時。

要改善這種情況，以下是一些建議：
1. 停止過度刺激：首先，建議您暫時停止過於頻繁的手淫，尤其是強烈的刺激。
這樣可以讓您的身體逐漸恢復對正常刺激的敏感度。

2. 增強敏感度的訓練：可以嘗試一些訓練方法，例如使用不同的刺激方式來重新訓練龜頭的敏感度。
這包括使用潤滑劑進行輕柔的刺激，或是與伴侶進行前戲時，專注於其他敏感區域的探索，這樣可以幫助您重新建立對性刺激的感受。

3. 心理輔導：如果您發現心理因素影響了您的性能力，建議尋求專業的心理輔導。
心理學家或性治療師可以幫助您釐清焦慮和壓力的來源，並提供有效的應對策略。

4. 健康的生活方式：保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的性功能。

5. 藥物治療：目前市面上並沒有專門針對遲射的藥物，但如果您有其他性功能的問題，例如勃起困難，可以諮詢醫師是否需要使用一些藥物來輔助。

6. 尋求專業醫療幫助：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科或性功能專科醫師的幫助。
他們可以進行詳細的檢查，並根據您的具體情況提供個性化的治療方案。

最後，性行為是一個雙方互動的過程，與伴侶之間的溝通非常重要。
您可以與女友分享您的感受和困擾，讓她了解您的情況，這樣可以減少彼此的壓力，增進情感的連結。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能！