自慰導致陰道收縮及射精困難-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我理解您在自慰過程中因為習慣性地忍住射精，導致了陰道收縮及射精困難的情況。
這樣的情況在男性中並不少見，尤其是當自慰的方式和習慣影響到生理反應時。

首先，自慰本身是一種正常的性行為，許多人會透過自慰來探索自己的身體和性慾。
然而，您提到的「忍住射精」的習慣，可能會對您的生理反應產生影響。
當您在自慰過程中感受到射精的衝動時，若下意識地收縮陰部肌肉，這會導致射精的感覺被抑制，進而影響到射精的能力。
這種情況可能會造成您在自慰時感覺到的快感減少，甚至在射精時出現困難。

從生理學的角度來看，射精是由多個肌肉群的協調運作所驅動，包括攝護腺、精囊和陰莖的平滑肌。
如果您經常忍住射精，可能會導致這些肌肉的協調性變差，進而影響射精的能力。
此外，長時間的自慰習慣也可能使得您的敏感度下降，這意味著在性刺激下的反應不如以往強烈。

針對這個問題，我建議您可以考慮以下幾個方法來改善情況：
1. 調整自慰方式：嘗試改變自慰的方式，讓自己更放鬆，避免過度忍耐射精的衝動。
可以嘗試在感受到射精的衝動時，讓自己自然地釋放，而不是強行忍住。

2. 減少自慰頻率：如果您每週自慰三到四次，考慮減少頻率，讓身體有更多的時間恢復，這樣可能會提高您的敏感度和射精能力。

3. 心理調適：有時候，心理因素也會影響生理反應。
您可以嘗試放鬆心情，避免過度焦慮或壓力，這樣有助於改善性功能。

4. 尋求專業幫助：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科或性功能專科醫師的幫助。
他們可以提供更專業的診斷和治療方案，幫助您解決這個困擾。

最後，請記住，性健康是整體健康的一部分，保持良好的生活習慣、均衡的飲食和適度的運動，對於改善性功能也有很大的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！