自慰導致陰道收縮及射精困難-泌尿科

關於自慰？

醫生你好，我一個星期大概都會自慰三四次，我一直以來自慰都習慣一直忍，就是看A片是會看完才射精，所以很常都快一個小時才射精，但是最近我在自慰時因為我習慣一直忍，結果在每次過程中有快射的感覺時會陰處就會下意識的縮緊，而感覺就會消退，但是這樣我在自慰中就會一直重複，所以常常會一有感覺就停下來，造成我常常是在沒感覺的時候射精的，這困擾我很久請醫生幫我解答，謝謝。

彭同學，10~19歲男性，詢問日期：2019/01/20

劉明岳醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主治醫師

你好
因為射精時靠攝護腺收縮完成，如果常一直忍住不射會讓攝護腺收縮的狀況變的不協調，就容易發生你這種狀況，所以不要刻意忍住射精，一段時間後應該會改善。

回覆日期：2019/01/20
資料來源：台灣e院 - 關於自慰

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要理解自慰的過程及其對身體的影響。
自慰是一種正常的性行為，對於釋放性壓力和探索自身的性快感有其正面作用。
然而，過度的自慰或不當的自慰習慣，可能會導致一些生理和心理上的困擾。

您提到的情況，似乎與您在自慰過程中習慣性地「忍住」射精有關。
這種行為可能會導致陰部肌肉的緊張，進而影響射精的能力。
當您在快要射精的時候，因為下意識地縮緊陰部肌肉，這會使得射精的感覺消退，並且可能會造成射精的困難。
這種情況在醫學上被稱為「射精延遲」，可能與心理因素、身體的緊張狀態以及對射精的恐懼有關。

長期的自慰習慣，尤其是習慣性地忍住射精，可能會影響到神經系統的反應，導致在性行為中無法達到預期的快感或射精。
這是因為身體對於性刺激的反應變得不再敏感，或者是因為心理上對於射精的焦慮而影響了生理反應。

為了解決這個問題，建議您可以考慮以下幾點：
1. 改變自慰方式：嘗試不同的自慰方式，讓自己放鬆，不要過於專注於射精的結果。
可以嘗試在自慰過程中不去忍住射精，讓自己自然地達到高潮。

2. 放鬆心情：心理因素在性行為中扮演著重要角色。
嘗試進行一些放鬆的練習，如深呼吸、冥想等，幫助自己減少焦慮感。

3. 尋求專業幫助：如果這些方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科或性功能專科醫師的幫助。
他們可以進行更詳細的檢查，並提供針對性的治療建議。

4. 調整生活習慣：保持健康的生活方式，包括規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體的性健康。

5. 了解自己的身體：多花時間去了解自己的身體，探索哪些刺激能讓您感到愉悅，這樣可以幫助您在未來的性行為中更容易達到高潮。

最後，請記得，性健康是整體健康的一部分，遇到困擾時不必感到羞愧或焦慮，及時尋求幫助是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能！