心悸、胸痛與心臟問題：該如何應對？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

您好，針對您的問題，我非常理解您目前的困擾與焦慮。
心悸、胸痛等症狀確實會讓人感到不安，尤其是在有小孩的情況下，您會更加擔心自己的健康狀況。
首先，根據您提供的健康檢查數據，您的總膽固醇、三酸甘油脂及低密度脂蛋白（LDL）都偏高，這些指標確實是心血管疾病的風險因素之一。

心肌梗塞的風險通常與多種因素有關，包括年齡、性別、家族病史、生活方式（如飲食、運動、吸煙等）以及上述的血脂異常。
雖然您目前的心電圖檢查結果顯示正常，但有第一度房室傳導阻滯的情況，這可能會影響心臟的電傳導功能，建議定期追蹤並與醫生討論這個問題。

關於您的心悸與胸痛，這些症狀有可能與焦慮、壓力或自律神經失調有關。
您提到的深呼吸和心跳加速的情況，可能是因為焦慮引起的生理反應。
焦慮會導致交感神經系統過度活躍，進而引發心悸、胸痛等不適感。
建議您可以考慮尋求心理諮詢或參加放鬆訓練，這些方法有助於減輕焦慮感。

至於心肌梗塞的預防，雖然無法完全避免，但可以透過改善生活方式來降低風險。
建議您：
1. 飲食調整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，增加富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，這有助於改善血脂水平。

2. 規律運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，這能改善心血管健康。

3. 定期檢查：持續監測血壓、血糖和血脂，並定期與醫生討論檢查結果。

4. 控制壓力：學習壓力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些都有助於減輕焦慮和心悸的症狀。

關於保健食品，雖然市面上有許多產品宣稱能降低膽固醇，但其實療效往往有限。
若您有高膽固醇的問題，建議優先透過飲食和運動來改善，必要時再考慮使用藥物治療。

最後，若您的症狀持續或加重，建議您再次就醫，並告知醫生您的所有症狀與擔憂，以便進行更全面的評估。
保持良好的溝通是獲得適當醫療的關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！