腳掌外側中間部分骨頭凸出是否正常？如何改善外觀？-骨科

腳掌外側中間部分骨頭凸出？

好像是第五蹠骨，兩腳都明顯凸出，沒骨折過，從小就這樣，請問這樣是正常的嗎? 不痛不癢，但是就不美觀，有辦法讓他平一點嗎??

123，10~19歲女性，詢問日期：2019/04/06

施國正醫師回覆-骨科

足部的第五蹠骨的基部(base of the fifth metatarsus)通常會有點突出可能是天生正常的如果自己覺得有問題可以去照個Ｘ光片看看有沒有什麼問題要讓它平一點或許需要動手術不過要先看看有無必要

回覆日期：2019/04/06

彙整補充說明

腳掌外側中間部分的骨頭凸出，特別是第五蹠骨的基部，對於許多人來說是相對常見的現象。
這種情況在某些人身上可能是天生的解剖結構特徵，並不一定代表有任何健康問題。
根據您所描述的情況，您並沒有感到疼痛或不適，這通常是個好兆頭，顯示這並不是一個病理性的問題。

第五蹠骨的凸出可能與遺傳、足部結構或行走習慣有關。
許多人在成長過程中，因為骨骼的發育或足部的使用習慣，會導致某些部位的骨頭相對於其他部位更為突出。
這種情況在某些運動員或經常進行足部運動的人中更為常見，因為他們的足部承受了較大的壓力和負荷。

如果您希望改善外觀，以下是一些建議：
1. 選擇合適的鞋子：穿著合適的鞋子對於改善足部外觀非常重要。
建議選擇前端較寬的鞋子，這樣可以減少對腳掌的壓迫，並且能讓腳趾有更多的活動空間。
避免穿著過緊或不合腳的鞋子，這樣可以減少對骨頭的壓力。

2. 使用矯正器具：市面上有一些足部矯正器具，如足弓支撐墊或矯正鞋墊，這些產品可以幫助改善足部的排列，減少不適感，並可能在一定程度上改善外觀。

3. 物理治療：如果您對於足部的外觀感到困擾，建議尋求專業的物理治療師的幫助。
他們可以提供針對性的運動和治療，幫助改善足部的功能和外觀。

4. 手術選擇：如果您對於外觀的改善有強烈的需求，並且以上方法無法達到預期效果，您可以考慮諮詢骨科醫師，了解是否有必要進行手術。
手術通常是最後的選擇，因為它涉及風險和恢復期。

5. 定期檢查：即使目前沒有疼痛或不適，建議定期檢查足部健康，特別是如果您發現任何變化或不適的情況出現時，及早就醫評估是非常重要的。

總之，腳掌外側中間部分的骨頭凸出在某些情況下是正常的，尤其是當沒有伴隨疼痛或功能障礙時。
透過適當的鞋子選擇和可能的矯正措施，您可以在一定程度上改善外觀。
如果有進一步的疑慮，建議尋求專業醫療意見以獲得更具體的建議。