過度自慰對泌尿科健康及性功能的影響-泌尿科

過度自慰？

醫生您好，我國中到現在就有自慰的習慣，這一兩年自慰次數有增加，最多一天可能有3-5次，基本上每天都有自慰，這樣是不是過度了？
最近慾望比較大，有的時候硬不太起來，或著開始加速動作...
我害怕會有陽萎早洩不舉等問題！
如果我從現在開始禁欲減少自慰頻率能夠改善目前的狀況而不影響未來性行為嗎？
左下腹也有點疼痛的問題是否跟過度自慰有關呢？

小偉，10~19歲男性，詢問日期：2019/06/30

蔡卓榮醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院泌尿科主治醫師

醫學上並無明確對於自慰頻率過度與否的界定。也無證據指出其與陽萎早洩的關聯性。但是研究報告指出自慰的頻率越高可能會導致性慾降低，連帶引起勃起功能障礙。左下腹也有點疼痛則可能的原因很多。

回覆日期：2019/06/30
資料來源：台灣e院 - 過度自慰

彙整補充說明

過度自慰對泌尿科健康及性功能的影響是一個值得關注的問題。
首先，自慰本身是一種正常且普遍的生理行為，對於大多數人來說，適度的自慰並不會對健康造成負面影響。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會引發一些生理和心理上的問題。

根據您的描述，您目前的自慰頻率為每天3-5次，這在某些情況下可能被視為過度。
過度自慰可能導致性慾的降低，甚至影響勃起功能。
這是因為頻繁的自慰可能使得身體對性刺激的敏感度降低，導致在實際的性行為中難以達到相同的快感或勃起的能力。
此外，過度自慰也可能造成生殖器的疲勞，甚至引發疼痛或不適的感覺。

關於您提到的「硬不太起來」的情況，這可能與過度自慰有關。
當身體習慣於某種特定的刺激方式時，可能會對其他刺激方式產生適應，進而影響勃起的能力。
這種情況下，減少自慰的頻率可能有助於恢復正常的性功能。
禁欲一段時間後，通常可以改善性慾和勃起功能，讓身體重新適應性刺激。

至於您提到的左下腹疼痛，這可能與過度自慰有關，尤其是如果您在自慰時使用了不當的姿勢或過度用力。
這樣可能會對腹部肌肉或其他內部器官造成壓力或損傷。
建議您在感到不適時，應該尋求專業醫療的評估，以排除其他潛在的健康問題。

在改善的過程中，您可以考慮以下幾點：
1. 減少自慰頻率：逐漸減少自慰的次數，給身體一段時間來恢復正常的性功能和敏感度。

2. 尋找其他興趣：參加運動、培養興趣或社交活動，這些都可以幫助轉移注意力，減少對自慰的依賴。

3. 保持健康的生活方式：均衡飲食、適度運動和充足的睡眠都有助於改善整體健康，進而影響性功能。

4. 心理健康：如果自慰行為與焦慮或壓力有關，考慮尋求心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地管理性慾和行為。

總之，過度自慰可能會對泌尿科健康及性功能造成影響，但透過適當的調整和改善，通常可以恢復正常的性功能和健康狀態。
如果症狀持續或加重，建議您儘早就醫，進行專業的評估和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！