中醫觀點：坐姿不當導致鼻部壓力感？解決方法大揭秘！-中醫科

身體問題？

醫師您好
想請問坐著時會感受到
有一股重力會從我鼻子壓下去
請問這事什麼情況呢？
該如何改善？謝謝～

熊熊，20~29歲女性，詢問日期：2019/07/16

呂炳昇醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院中醫科主治醫師

熊熊網友平安~~
有關您提出的問題，個人答覆如下:
1.熊熊只單單描述鼻子有重力壓下感覺，並未進一步提到這樣的鼻子感覺已經維持多久時間了? 至於從坐姿改換姿勢成為躺臥或站立時，鼻子的重壓感是否會消失或改善? 另外鼻子重壓感發作時是否合併有感冒、耳朵、咽喉，甚至眼睛方面的相關疾病症狀? 您是否有鼻息肉、鼻蓄膿、鼻竇炎或鼻過敏…等等的個人病史，也無從得知。
2.基於上述因素，我才疏學淺無能評斷您得的是甚麼疾病，以及有何方法可以改善? 在此僅能建議熊熊於所在地附近，尋找合格專業的中醫師或者是耳鼻喉科醫師進一步診治。

最後祝福您~~

平安喜樂，病得醫治 !

回覆日期：2019/07/16
資料來源：台灣e院 - 身體問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的坐姿不當導致鼻部壓力感的問題，這是一個相當有趣且值得深入探討的主題。
從中醫的角度來看，鼻部的感覺與全身的氣血運行、經絡通暢有著密切的關聯。

首先，您所描述的「鼻部壓力感」可能與坐姿有關。
長時間保持不良的坐姿，可能會導致頸部、肩部及背部的肌肉緊繃，進而影響到頭部的血液循環，造成鼻部的壓迫感。
此外，坐姿不當可能會導致氣滯血瘀，這在中醫中被視為一種常見的病因。
氣滯血瘀會使得鼻部的氣血運行不暢，從而引發不適感。

在中醫理論中，鼻子被視為肺的外表，肺主氣，與呼吸系統息息相關。
如果肺氣不足或是氣機不暢，可能會導致鼻部的壓迫感。
再者，若有過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎等病史，這些情況也可能加重鼻部的不適感。

針對改善的方法，您可以考慮以下幾點：
1. 調整坐姿：保持良好的坐姿是非常重要的。
確保您的背部挺直，肩膀放鬆，雙腳平放在地面上，避免長時間保持同一姿勢。
可以定時起身活動，促進血液循環。

2. 進行適度的運動：適度的運動有助於促進全身的氣血運行，改善鼻部的壓迫感。
建議可以選擇一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽等，這些運動有助於放鬆身心，減少壓力。

3. 中醫調理：若壓迫感持續不改善，建議尋求專業中醫師的幫助。
中醫師可以根據您的具體情況進行辨證施治，可能會使用針灸、推拿或中藥等方式來調理氣血，改善鼻部的不適感。

4. 注意環境因素：保持室內空氣流通，避免過敏原的刺激，如灰塵、花粉等，這些都可能影響鼻部的健康。

5. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠、均衡的飲食及適當的壓力管理都是維持身體健康的重要因素，這些都能間接改善鼻部的壓迫感。

最後，若您在調整坐姿及生活習慣後，鼻部的壓迫感仍然存在，建議您儘早就醫，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！