二三尖瓣脫垂與心跳問題：解讀及生活建議-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前的情況是輕度的二尖瓣和三尖瓣脫垂，並伴隨輕度的期外收縮。
首先，讓我們來解釋一下這些術語。

二尖瓣脫垂是指心臟的二尖瓣在心臟收縮時無法完全閉合，導致部分血液回流到左心房。
這種情況在許多健康人中是常見的，尤其是女性，且大多數情況下不會造成嚴重的健康問題。
三尖瓣脫垂則是類似的情況，但發生在右心房和右心室之間的三尖瓣。
輕度的脫垂通常不會隨著年齡的增長而惡化，並且大多數患者不會有明顯的症狀。

關於您提到的心悸和心跳加速，這可能與焦慮、緊張或其他生活方式因素有關。
期外收縮是心臟的一種常見現象，通常是良性的，尤其是在沒有其他心臟疾病的情況下。
醫生已經告訴您可以搭飛機，這表明您的情況並不嚴重，且不會對您的生命造成威脅。

至於運動，醫生建議您可以進行任何運動，只要在運動過程中不感到不適。
運動有助於增強心臟健康，改善心理狀態，減少焦慮感。
您提到的心跳在晚上看電視時降至55次/分鐘，這在某些情況下是正常的，特別是如果您沒有感到不適的話。
心率的變化是正常的，尤其是在放鬆或休息的時候。

對於生活建議，您可以考慮以下幾點：
1. 保持健康的生活方式：均衡飲食、適度運動和充足的睡眠對心臟健康至關重要。
避免過量攝取咖啡因和酒精，這些可能會引發心悸。

2. 管理壓力：由於您提到容易緊張和焦慮，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少焦慮和心悸的發生。

3. 定期檢查：定期回診，遵循醫生的建議，進行必要的檢查和追蹤，以確保心臟健康狀況的穩定。

4. 注意身體信號：如果您在運動或日常活動中感到不適，應立即停止並尋求醫療建議。

總之，輕度的二尖瓣和三尖瓣脫垂通常不會對您的生活造成重大影響，並且大多數患者可以正常生活。
保持良好的生活習慣，並定期與醫生溝通，這樣可以幫助您更好地管理自己的健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康平安！