左眼內側眼皮跳動？
醫生您好!先做介紹一下：我目前近視590度、散光100度左右。
我以前左眼靠鼻樑的內側就有過眼皮（或是眼球不確定）跳動的現象但並不嚴重、不常發生所以不以為意，但是在近日熬夜念書之後感覺這三天如此的情況好像加重了：念書、使用手機的時候有時候會抖動但有時候有、有時候沒有但在日常生活的時候卻不會有這樣的症狀或相對輕微。
我想請問：為什麼會這樣呢？
我這樣的情況有嚴重到有要去看醫生嗎還是有什麼辦法改善的？
這樣的症狀跟我平常配戴減100度的減壓眼鏡有關嗎？
謝謝您
家言，20~29歲男性，詢問日期：2020/01/23
高丕霖 醫師回覆-眼科
家言 您好:眼皮跳通常沒什麼大礙，有時和睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等有關。
配戴減100度的減壓眼鏡是讓眼睛不疲勞，應該沒有影響。
台灣e院朴子醫院眼科：星期一二四五早上 8：00～12：00星期三下午 14：00～16：30網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。
高丕霖
回覆日期：2020/01/23
彙整補充說明
熬夜後左眼內側眼皮跳動加重的情況，通常與多種因素有關，特別是眼睛疲勞、睡眠不足、壓力過大以及長時間使用電子產品等。
根據您的描述，您目前的近視和散光度數相對較高，這可能使得您的眼睛在長時間用眼後更容易感到疲勞，進而引發眼皮跳動的現象。
眼皮跳動（醫學上稱為眼瞼痙攣）是一種常見的現象，通常是由於眼部肌肉的過度疲勞或緊張所引起。
熬夜和長時間使用手機或電腦，會使眼睛的調節能力受到影響，導致眼部肌肉過度緊張，進而引發眼皮跳動。
這種情況在大多數情況下是良性的，並不會對視力造成長期影響。
至於您提到的減壓眼鏡，這類眼鏡的設計目的是為了減少眼睛的疲勞，通常不會對眼皮跳動造成負面影響。
相反，它們可能有助於減輕眼睛的負擔，尤其是在長時間用眼的情況下。
對於您的症狀，以下是一些建議來改善眼皮跳動的情況：
1. 充足的睡眠：確保每天獲得足夠的睡眠，避免熬夜，這對於眼睛的健康至關重要。
2. 定期休息：遵循「20-20-20」規則，即每20分鐘看屏幕後，將視線轉移到20英尺（約6米）外的物體上，持續20秒，這可以幫助減少眼睛的疲勞。
3. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕壓力，進而減少眼皮跳動的情況。
4. 保持眼部濕潤：如果感到眼睛乾澀，可以考慮使用人工淚液來保持眼睛的濕潤。
5. 避免刺激物：減少咖啡因和酒精的攝取，這些物質可能會刺激神經系統，導致眼皮跳動加重。
如果在採取上述措施後，您的眼皮跳動仍然持續或加重，建議您尋求眼科醫師的專業意見。
特別是如果伴隨有其他症狀，如視力模糊、眼痛或其他不適，則更應及早就醫，以排除其他潛在的眼部疾病或神經系統問題。
總之，眼皮跳動通常是由於眼睛疲勞或壓力引起的，並不需要過度擔心，但如果情況持續或有其他異常症狀，及時就醫是明智的選擇。
希望這些建議能幫助您改善眼部狀況，保持健康的生活方式。
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