寒假作息不正常引發右眼視力模糊及頭痛-眼科

右眼些微模糊不適？

您好，因為最近的寒假，作息比較不正常（晚上會晚睡，白天晚起），這兩天發現右眼好像視力有加深（因為本身兩眼有視差約150度，但是這兩天沒戴眼鏡看東西時，感覺兩眼視差更大，右眼變模糊的感覺），然後在戴上眼鏡看東西時，兩眼是正常看得到的，但感覺右眼就是有比較吃力的感覺，加上看較遠的東西時右眼比起左眼有些微模糊，導致太陽穴會有些微疼痛，還有一點頭暈。
有去給眼科醫師看，發現目前眼睛的度數跟眼鏡的度數是吻合的，視力並沒有加深，醫師有開眼睛疲勞舒緩和晚上短效的散瞳藥水給我，但是點了幾天發現好像沒有好轉，想請問這個可能是因為最近作息不正常導致的嗎？因為這幾天點還看不太到效果，如果是眼睛疲勞導致的視覺模糊有可能持續那麼久嗎？如果持續點藥水多久沒好我應該再去眼科檢查呢？還需要去做額外的檢查嗎？（不太確定目前的症狀有沒有可能與某些眼疾有相關）
謝謝您

哺哺，20~29歲女性，詢問日期：2020/02/06

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

哺哺您好：

眼睛這種症狀，最常見的就是用眼過度，作息不正常導致無法充分的休息。眼藥水只是輔助，如果沒有適當的休息也是不夠的。請先恢復正常的作息。
不知道您有沒有重度使用3C，這會讓眼睛更疲勞。

眼睛的保健可使用
20-20-20 護眼法，即
每使用電腦20分鐘，
就讓視線遠離屏幕20秒，
同時注視著20英尺(6米)外的景物
如果能眨眼20次，就更好了。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/02/06
資料來源：台灣e院 - 右眼些微模糊不適

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近因為寒假作息不正常，導致右眼視力模糊、頭痛及其他不適症狀。
這些情況很可能與您的作息、用眼習慣及眼睛疲勞有關。

首先，作息不正常會影響身體的生理節奏，尤其是睡眠不足會導致眼睛無法得到充分的休息，進而引發眼睛疲勞。
眼睛疲勞的症狀包括視力模糊、眼睛乾澀、頭痛等，這些都是因為長時間用眼而造成的。
您提到的右眼模糊感及視差變大的情況，可能是因為眼睛在調整焦距時出現了困難，特別是在沒有佩戴眼鏡的情況下，這會使得視力的差異更加明顯。

此外，您提到的頭痛和太陽穴的疼痛，可能是由於眼睛過度疲勞引起的緊張性頭痛。
這種頭痛通常與眼睛的使用有關，尤其是在長時間注視螢幕或其他物體時，眼部肌肉會過度緊張，導致不適感。

至於您提到的眼科醫師檢查後，眼睛度數正常且沒有加深，這是一個好消息。
醫師開的眼藥水主要是用來舒緩眼睛疲勞，但如果在使用幾天後仍然沒有明顯改善，建議您可以考慮以下幾點：
1. 調整作息：儘量恢復正常的作息時間，確保每天有足夠的睡眠，這對眼睛的恢復非常重要。

2. 減少用眼時間：如果您長時間使用電腦或手機，建議採用「20-20-20」法則，即每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

3. 定期休息：在使用電子設備時，定期休息眼睛，避免長時間專注於同一個物體。

4. 持續觀察症狀：如果在調整作息和用眼習慣後，症狀仍然持續，建議您再次回診，並告訴醫師您的症狀變化。
醫師可能會考慮進一步的檢查，例如視網膜檢查或其他影像學檢查，以排除其他眼疾的可能性。

5. 心理因素：有時候，焦慮或壓力也可能影響眼睛的健康，建議您在生活中找到適合自己的放鬆方式，減少壓力。

總之，您的症狀很可能是由於作息不正常和眼睛疲勞所引起的，透過改善作息和用眼習慣，應該能夠有所緩解。
如果症狀持續不改善，請務必再次就醫，尋求專業的意見和檢查。
希望您早日恢復健康！