月經延遲與乳腺疼痛：婦產科常見問題解答-婦產科

月經延後續#152597？

不好意思剛剛忘了補充，我女朋友她在2/5跟我說她以前月經來之前腋下的乳腺會痛且腹部會酸，白帶也會變多，這些症狀也在當天出現，但月經還是遲來，剛剛有問她，她說她肚子沒有像2/5那麼酸，但腋下的乳腺一樣會痛。
問題一、想問醫生這樣正常嗎？
問題二、延經的話飲食方面應該如何調整較好？

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2020/02/07

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
應該是還算正常，有可能是經前的症狀，飲食和延經無關。祝健康

回覆日期：2020/02/07
資料來源：台灣e院 - 月經延後續#152597

彙整補充說明

月經延遲及乳腺疼痛的問題在婦產科中是相當常見的，許多女性在月經來潮前會經歷一些生理變化，包括乳腺的脹痛、腹部不適及白帶變化等。
根據您女朋友的情況，以下是針對您提出的問題的詳細解答。

問題一：這樣正常嗎？

根據您描述的情況，您女朋友在月經來之前出現腋下乳腺疼痛、腹部酸痛及白帶增多的症狀，這些都是經前症候群（PMS）的常見表現。
經前症候群是由於女性荷爾蒙（如雌激素和黃體素）的變化所引起的，通常在月經來臨前的一到兩週出現，並在月經來潮後緩解。

然而，月經延遲的原因可能有很多，包括但不限於：
1. 懷孕：如果最近有過性行為，懷孕是月經延遲的常見原因。

2. 荷爾蒙失調：壓力、飲食變化、體重波動等都可能影響荷爾蒙水平，導致月經不規則。

3. 健康狀況：如多囊卵巢症候群（PCOS）、甲狀腺問題等也可能影響月經週期。

如果月經延遲超過一週，建議進行驗孕以排除懷孕的可能性。
如果驗孕結果為陰性，且月經仍未來潮，建議尋求婦產科醫生的專業意見，進行進一步的檢查。

問題二：延經的話飲食方面應該如何調整較好？

在月經延遲的情況下，飲食的調整可以幫助改善身體狀況，雖然飲食本身不會直接導致月經來潮，但健康的飲食習慣可以促進整體健康，幫助調整荷爾蒙水平。
以下是一些建議：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的蛋白質、健康脂肪和碳水化合物。
多吃新鮮的水果和蔬菜，這些食物富含維生素和礦物質，有助於維持身體的正常功能。

2. 增加鐵質攝取：月經期間失血可能導致貧血，因此在月經來潮前後，應增加富含鐵質的食物，如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等。

3. 保持水分：適量飲水可以幫助身體代謝，減少水腫現象，並有助於緩解乳腺脹痛的情況。

4. 減少咖啡因和鹽分攝取：過多的咖啡因和鹽分可能會導致水腫和乳腺不適，建議適量減少這些食物的攝取。

5. 適度運動：輕度的運動如散步或瑜伽可以幫助減輕壓力，改善血液循環，並可能促進月經來潮。

6. 管理壓力：壓力是影響月經週期的重要因素，建議透過冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來減輕壓力。

總結來說，您女朋友的症狀在某種程度上是正常的，但月經延遲的情況仍需關注。
如果延遲持續，建議尋求醫療專業的幫助，以確保沒有潛在的健康問題。
希望這些建議能對您和您的女朋友有所幫助，祝健康！