睡眠中的舌頭亂眺現象：是否需要看耳鼻喉科？-耳鼻喉科

舌頭亂眺？

醫師你好：我晚上睡覺時舌頭會快速上下跳動，跳動速度很快，會聽到跳動聲音，大約4,5秒就停止而且都是晚上睡覺中，有一次比較晚睡所以女兒也聽到了。
大概有半年了，就偶而會出現，曾經連續幾天，有一陣子不會，最近又開始。
請問是要看耳鼻喉科嗎？
謝謝您！

nita，60~69歲女性，詢問日期：2020/02/14

季照芸醫師回覆-耳鼻喉科

您好，依您描述的內容：建議可以先就醫診查經由鼻咽喉內視鏡、睡眠生理檢查等等，先確認1)是否有舌頭不正常跳動或其他神經問題，2)有無睡眠呼吸中止症的缺氧情形可以就診耳鼻喉科或是神經內科均可以祝平安健康衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科主任季照芸敬復

回覆日期：2020/02/14

彙整補充說明

根據您所描述的情況，睡眠中舌頭快速上下跳動的現象，可能涉及多種因素。
首先，這種現象有可能是由於神經系統的問題，例如不自主的肌肉運動，這在醫學上稱為「運動障礙」。
此外，這也可能與睡眠質量有關，像是睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）等情況，這會導致在睡眠中出現異常的行為或動作。

在這種情況下，建議您首先就診耳鼻喉科或神經內科。
耳鼻喉科醫師可以進行相關的檢查，例如鼻咽喉內視鏡檢查，以排除任何結構上的問題或阻塞，特別是如果您有打鼾或呼吸不順的情況。
神經內科則可以進一步評估是否存在神經系統的問題，例如不自主運動或其他神經疾病。

此外，您提到這種情況已經持續了半年，並且有時會間歇性出現，這也可能與壓力、焦慮或其他心理因素有關。
壓力和焦慮會影響睡眠質量，進而導致身體出現不尋常的反應。
若您在日常生活中感受到壓力或焦慮，建議尋求心理諮詢或心理治療的幫助。

在就診之前，您可以考慮以下幾點來幫助自己：
1. 睡眠環境的改善：確保您的睡眠環境安靜、舒適，避免在睡前使用電子產品，這有助於提高睡眠質量。

2. 放鬆技巧：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，這些都有助於減輕壓力和焦慮。

3. 記錄症狀：在就診前，記錄下每次發生的時間、持續時間及伴隨的其他症狀，這將有助於醫生更好地了解您的情況。

4. 健康生活方式：保持規律的作息時間，均衡飲食，適度運動，這些都有助於改善整體健康和睡眠質量。

總之，根據您的描述，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
耳鼻喉科和神經內科都是合適的選擇，醫生會根據您的具體情況進行相應的檢查和治療。
希望您能早日找到問題的根源，並獲得適當的治療，恢復良好的睡眠質量。
祝您健康！