眼睛疲勞導致黑影現象是否正常？-眼科

眼睛疲勞？

醫生您好
最近有時候會有很深的黑影產生，但都5~10秒內消失，而且只有看螢幕時會出現，看書或出門則很少發生。(看電腦螢幕時約10元硬幣大小黑影，手機時約1元硬幣大小，看電視則是很小一點但還是感覺的到深黑色不尋常。) 這個月陸續看了兩間眼科，散瞳檢查過都說是眼睛疲勞問題，但還是有點不放心，想請問醫生這是正常現象嗎?與從小就有點畏光、閃光度數較深是否有關?

謝謝醫生

李，20~29歲男性，詢問日期：2020/02/17

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

李先生您好：

這種現象也許是飛蚊症的現象，如果檢查後沒問題，應該不需要擔心。
和畏光與散光應該沒什麼關係。讓眼睛多休息看看，也許會改善。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/02/17
資料來源：台灣e院 - 眼睛疲勞

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的黑影現象確實可能與眼睛疲勞有關，尤其是在長時間使用螢幕的情況下。
眼睛疲勞（也稱為視覺疲勞）是現代人常見的問題，尤其是隨著數位設備的普及，許多人都會因為長時間注視螢幕而感到眼睛不適。

首先，您提到的黑影現象，可能是由於眼睛的調節能力下降或視網膜的感光細胞在疲勞狀態下的反應。
當眼睛長時間專注於螢幕時，眼睛的肌肉會過度緊張，導致視覺系統的暫時性失調，這可能會造成您所感受到的黑影。
這種情況通常是暫時性的，並且在休息後會有所改善。

此外，您提到的畏光和閃光的情況，可能與您的眼睛結構或視覺系統的敏感性有關。
畏光通常是由於眼睛對光線的敏感度過高，這可能與角膜、晶狀體或視網膜的健康狀況有關。
閃光的現象則可能是由於玻璃體的變化或眼睛的其他結構問題，但如果眼科醫生已經進行了詳細檢查並確認沒有異常，那麼這些症狀可能是正常的生理反應。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾個措施來減輕眼睛疲勞和黑影現象：
1. 定期休息：遵循20-20-20規則，即每20分鐘看螢幕後，將視線轉向20英尺（約6米）外的物體，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 調整螢幕亮度：確保螢幕的亮度與周圍環境相匹配，避免過亮或過暗的情況，這樣可以減少眼睛的負擔。

3. 保持適當的距離：與螢幕保持適當的距離，通常建議距離約為螢幕對角線的1.5到2倍。

4. 使用人工淚液：如果您有乾眼的情況，可以考慮使用人工淚液來保持眼睛的濕潤，減少不適感。

5. 定期檢查視力：如果您有高度近視或其他視力問題，定期檢查視力並根據需要更換眼鏡，這樣可以確保視力的清晰度，減少眼睛的負擔。

最後，若您在實施以上建議後仍然感到不適，或黑影現象持續出現，建議您再次諮詢眼科醫生，並考慮進一步的檢查，以排除其他潛在的眼科問題。
希望這些建議能幫助您改善眼睛的狀況，祝您健康！