排便問題？
醫生您好
我最近的糞便 剛開始拉的時候粗度有兩指寬也有裂痕 但是後面的糞便是有擠壓過得且平滑 一般這該注意什麼嗎?
且最近吃的野蠻多的食量蠻好的 但是排出的糞便沒有很多 且量體重時發現不種反瘦 本人是有運動習慣 一周內3次 每次1小時(有氧+重訓)
小嘉，20~29歲男性，詢問日期：2020/02/17
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
應與食物纖維量有關，可再觀察即可。若擔心就檢查糞便潛血。
回覆日期：2020/02/17
資料來源：台灣e院 - 排便問題
彙整補充說明
您好！根據您所描述的情況，您的糞便狀況似乎與腸道的運作有關，可能涉及到消化系統的某些問題。
首先，糞便的粗度和形狀可以反映腸道的健康狀況。
您提到的「粗度有兩指寬」和「後面的糞便是有擠壓過得且平滑」，這可能表示您的腸道在某些時候有正常的蠕動，但在其他時候可能因為某些因素而導致糞便的形狀和質地改變。
在這種情況下，您需要注意以下幾點：
1. 飲食習慣：雖然您提到最近的食量很好，但如果飲食中缺乏纖維素（如蔬菜、水果和全穀類），可能會導致糞便變得較硬或不規則。
建議您增加膳食纖維的攝取，這有助於促進腸道蠕動，改善排便情況。
2. 水分攝取：保持充足的水分攝取也是非常重要的。
水分不足會使糞便變得乾硬，難以排出。
建議每天至少喝8杯水，特別是在運動後，因為運動會使身體流失水分。
3. 運動習慣：您提到每週有運動習慣，這是非常好的。
運動有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。
建議您持續保持這個習慣，並考慮增加一些腹部運動來進一步促進腸道健康。
4. 排便頻率與量：您提到排出的糞便量不多，這可能與您的飲食和水分攝取有關。
正常的排便頻率因人而異，但如果您發現排便次數明顯減少或糞便量持續偏少，建議尋求醫療建議。
5. 體重變化：您提到體重減輕，這可能是需要特別注意的信號。
體重減輕可能與飲食吸收不良、代謝異常或其他潛在健康問題有關。
如果您在短時間內體重減輕，建議儘快就醫進行檢查。
6. 醫療檢查：如果以上調整後仍然無法改善，或是您有其他伴隨症狀（如腹痛、腹脹、食慾不振等），建議您儘早就診腸胃科進行進一步檢查。
醫生可能會建議進行糞便檢查、內視鏡檢查等，以排除其他潛在的腸道疾病。
總之，您的糞便問題可能與飲食、生活習慣及腸道健康有關，建議您從飲食和水分攝取著手，並持續觀察身體狀況。
如有需要，請及時就醫以獲得專業的診斷與治療。
希望您早日恢復健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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