排尿問題？
每次吃完早中晚餐後.都會等4個小時才有尿意,但都有兩百CC,有時也會完全沒尿意,是因為中間都沒有喝水根湯的問題嗎?
kiki，30~39歲女性，詢問日期：2020/03/13
彙整補充說明
餐後排尿問題與水分攝取的關係是相當重要的。
根據您的描述，您在餐後四小時才有尿意，且尿量通常在200CC左右，有時甚至完全沒有尿意。
這種情況可能與您在餐後的水分攝取有密切關聯。
首先，正常的排尿頻率和尿量是反映身體水分平衡的重要指標。
一般來說，成年人每天的排尿量應該在1200到1500CC之間，這取決於個人的水分攝取、活動量及環境因素。
如果您在餐後長時間沒有喝水，這可能導致身體水分攝取不足，進而影響尿液的生成。
其次，餐後不喝水可能會導致腎臟的負擔增加。
腎臟的主要功能是過濾血液中的廢物和多餘的水分，形成尿液。
如果攝取的水分不足，腎臟可能會減少尿液的生成，以保持體內的水分平衡。
這就是為什麼您在餐後長時間沒有尿意的原因之一。
此外，您提到有時完全沒有尿意，這可能是因為身體在缺水的情況下，會自動調節尿液的生成，減少排尿。
這樣的情況如果持續下去，可能會對腎臟造成損害，甚至增加泌尿道感染或腎結石的風險。
建議您在餐後適當地補充水分，無論是喝水還是湯類，這樣可以促進尿液的生成，幫助身體排出代謝廢物。
特別是在餐後，適量的水分攝取不僅有助於消化，還能促進腎臟的健康。
另外，若您在餐後感到不適或有其他症狀，建議您尋求醫療專業的意見。
醫生可以通過檢查您的腎功能、尿液檢查等方式，幫助您了解身體的狀況，並提供適合的建議。
總結來說，餐後不喝水確實會影響排尿的情況，建議您養成定時喝水的習慣，特別是在餐後，這樣不僅有助於排尿，也有助於整體健康。
保持良好的水分攝取對於維持身體的正常功能是非常重要的。
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