時常翻白眼？
醫生您好因為最近讀書眼睛太疲勞常常會動不動就翻白眼 但是現在有比較少了請問常常翻白眼會傷眼睛嗎
君，10~19歲男性，詢問日期：2020/04/08
高丕霖 醫師回覆-眼科
君 您好：翻白眼是不太會造成什麼傷害，只是眼睛會不舒服，增加疲勞感。
沒事還是不要翻白眼。
台灣e院朴子醫院眼科：星期一二四五早上 8：00～12：00星期三下午 14：00～16：30網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。
高丕霖
回覆日期：2020/04/08
彙整補充說明
翻白眼的行為本身並不會對眼睛造成直接的傷害。
根據眼科醫生的解釋，翻白眼主要是眼球的運動，這種運動不會對眼睛的結構或功能造成實質性的損害。
然而，頻繁翻白眼可能會導致眼睛的不適感，並增加眼睛的疲勞感，尤其是在長時間用眼的情況下，例如讀書或使用電子產品時。
當我們翻白眼時，眼球的運動可能會使眼睛的肌肉過度緊張，這樣會導致眼睛感到疲勞或不適。
這種情況在長時間專注於某一活動後，特別是當眼睛需要調整焦距時，會更加明顯。
眼睛的疲勞感可能會使人感到視力模糊、乾澀或刺痛，這些都是過度用眼的常見症狀。
此外，翻白眼的行為有時可能是由於眼睛疲勞或不適所引起的反應，這可能是身體在告訴我們需要休息。
因此，若您發現自己經常翻白眼，這可能是眼睛過度疲勞的信號，建議您適時休息眼睛，並進行眼部運動來緩解疲勞。
在日常生活中，為了保護眼睛，建議遵循「20-20-20」規則：每工作20分鐘，將視線轉移到20英尺（約6米）以外的地方，持續20秒，這樣可以有效減少眼睛的疲勞感。
此外，保持良好的用眼習慣，如適當的光線、正確的坐姿和定期休息，都是非常重要的。
如果您在翻白眼的同時感到眼睛有其他不適的症狀，例如持續的疼痛、視力變化或紅腫等，建議儘早就醫，尋求專業的眼科醫生進行檢查和評估。
眼科醫生能夠根據您的具體情況提供更專業的建議和治療方案。
總結來說，翻白眼本身不會對眼睛造成傷害，但若伴隨著眼睛疲勞或不適，則應該注意休息和保護眼睛，避免長時間的用眼壓力。
保持健康的用眼習慣，才能更好地保護視力，維持眼睛的健康。
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